Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur le jeûne intermittent est largement apprécié pour sa présentation informative et directe des concepts. Les lecteurs le trouvent facile à lire, adapté à la fois aux débutants et à ceux qui sont déjà familiarisés avec le sujet. Cependant, plusieurs commentaires expriment le souhait de disposer d'une source d'informations et de références plus complète.
Avantages:⬤ Informatif et facile à lire
⬤ donne un aperçu complet du jeûne intermittent et de ses bénéfices pour la santé
⬤ convient aux débutants et aux praticiens plus expérimentés
⬤ inclut les différents types de jeûne
⬤ explications claires et simples
⬤ stimule la motivation de ceux qui pratiquent déjà le jeûne intermittent.
⬤ Manque de citations et de références pour les études mentionnées
⬤ certains lecteurs ont trouvé la quantité d'informations trop importante
⬤ absence d'outils pratiques tels que des plans de repas ou des listes de courses
⬤ désir d'une source d'informations plus complète.
(basé sur 69 avis de lecteurs)
Titre original :
Intermittent Fasting: How to Lose Weight, Burn Fat, and Increase Mental Clarity without Having to Give up All Your Favorite Foods
Contenu du livre :
Si vous avez toujours voulu perdre du poids et améliorer votre clarté mentale, mais que vous avez l'impression qu'aucun régime ne semble vous convenir, alors continuez à lire...
Vous en avez assez de ne pas pouvoir avoir le corps que vous savez pouvoir avoir ?
Vous avez essayé des régimes à n'en plus finir, mais rien ne semble fonctionner plus de quelques semaines ?
Voulez-vous enfin dire adieu à l'excès de graisse corporelle et découvrir quelque chose qui fonctionne pour vous ?
Si c'est le cas, vous êtes au bon endroit.
Vous voyez, brûler les graisses ne doit pas être difficile.
Même si vous avez essayé de nombreux régimes et programmes d'entraînement pour brûler les graisses.
En fait, c'est plus facile que vous ne le pensez.
Des chercheurs en santé de l'Université de Floride ont rapporté que le jeûne intermittent peut être un moyen fiable de perdre du poids et qu'il peut optimiser le fonctionnement physiologique, améliorer les performances et ralentir le vieillissement.
Le rapport suggère également que la combustion des graisses commence après seulement 8 à 12 heures.
Cela signifie que vous pouvez brûler des graisses et améliorer votre état de santé général sans vous affamer ou renoncer à tous vos aliments préférés.
Voici une infime partie de ce que vous découvrirez :
⬤ La vérité sur le jeûne intermittent et pourquoi il est si efficace.
⬤ L'histoire du jeûne et pourquoi il n'est pas aussi nouveau ou radical que vous le pensiez.
⬤ Comment le jeûne intermittent pourrait aider à lutter contre le cancer, l'excès de poids, la graisse du ventre et le diabète.
⬤ Comment activer le processus d'autophagie et nettoyer l'organisme.
⬤ 5 façons de réduire l'inflammation.
⬤ 6 façons efficaces de réduire votre taux de cholestérol.
⬤ 7 facteurs de risque qui peuvent conduire à des maladies cardiovasculaires et comment utiliser le jeûne intermittent pour réduire ces risques.
⬤ Ce que disent les recherches sur le jeûne intermittent.
⬤ Les 8 effets secondaires possibles d'un jeûne intermittent que vous devez connaître.
⬤ Les hommes et les femmes - pourquoi les femmes devraient jeûner différemment des hommes.
⬤ Les hommes et les femmes - pourquoi les femmes doivent-elles jeûner différemment des hommes ?
⬤ Les différentes méthodes que vous pouvez suivre tout en obtenant les mêmes résultats avec ce jeûne.
⬤ Comment intégrer l'exercice physique dans votre jeûne pour obtenir des résultats encore meilleurs.
⬤ Comment mesurer vos résultats avec le jeûne.
⬤ Comment dépanner votre jeûne si vous n'obtenez pas les résultats escomptés.
⬤ Comment perdre de la graisse corporelle tout en augmentant la masse musculaire par rapport à un régime normal.
⬤ Et bien plus encore.
Prenez une seconde pour imaginer comment vous vous sentirez une fois que vous aurez atteint la santé que vous désirez, et comment votre famille et vos amis réagiront lorsqu'ils remarqueront votre nouveau corps et votre vivacité d'esprit.
Même si vous avez essayé des régimes sans fin, vous pouvez brûler les graisses et augmenter votre clarté mentale grâce au jeûne intermittent.
Si vous avez un désir ardent d'améliorer votre santé physique et mentale, faites défiler la page et cliquez sur "ajouter au panier".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781790749256 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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