Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme un guide complet et informatif sur le jeûne intermittent (FI), offrant un aperçu des différentes méthodes de jeûne, des explications scientifiques et des conseils pratiques pour les débutants et les jeûneurs expérimentés. Bien qu'il soit loué pour sa clarté et sa richesse d'informations, certains lecteurs ont souligné le manque de contenu spécifique pour les régimes végétaliens et végétariens, ainsi que des problèmes mineurs dans la circulation de l'information dans certaines sections.
Avantages:Explications détaillées des différentes méthodes de jeûne, justification scientifique du jeûne, conseils pratiques pour la mise en œuvre, adapté aux débutants, inclut les avantages du jeûne pour la santé, facile à lire et à comprendre.
Inconvénients:Manque d'informations pour les végétaliens et les végétariens, certaines informations techniques peuvent nécessiter une relecture pour plus de clarté, absence de mention de personnalités influentes telles que Jason Fung.
(basé sur 43 avis de lecteurs)
Titre original :
Fasting: Unlock Your Body's Potential for Healing through Intermittent, Alternate-day, and Extended Water Fasting, Including Ti
Contenu du livre :
Avez-vous déjà voulu perdre du poids, être en meilleure santé et vivre plus longtemps, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Si c'est le cas, continuez à lire...
Vous en avez assez de ne pas perdre de poids ?
Vous en avez assez d'être malade et de manquer d'énergie ?
Avez-vous essayé encore et encore d'obtenir des résultats, mais rien de ce que vous faites ne semble vous rapprocher de vos objectifs ?
En avez-vous assez et êtes-vous prêt à dire adieu à la graisse tenace et à la maladie pour toujours ? Êtes-vous prêt à découvrir quelque chose qui peut vraiment fonctionner pour vous ?
Si vous êtes prêt, vous avez choisi le bon livre.
Perdre du poids et adopter un mode de vie sain ne doit pas être un défi, même si vous avez essayé d'autres régimes dans le passé.
Après avoir lu ce livre, vous découvrirez peut-être que c'est beaucoup plus facile que vous ne le pensez.
US News, le journal Cell Metabolism et BBC News ne sont que quelques exemples de médias où vous pouvez en apprendre davantage sur les raisons pour lesquelles le jeûne est la réponse que vous recherchez.
L'American Cancer Society et l'American Diabetes Association expliquent également comment le jeûne a le pouvoir de vous aider à guérir votre corps naturellement, ainsi qu'à perdre ce poids indésirable (et même à vivre plus longtemps dans le processus).
Cela signifie que vous pouvez atteindre vos objectifs sans avoir à suivre un régime strict ou un plan de vie qui, pour être honnête, n'est pas durable.
Voici quelques points forts de ce livre :
⬤ Pourquoi changer votre alimentation nuit en fait à vos objectifs de perte de poids - et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
⬤ Vous pouvez changer votre vie sans sacrifier le plaisir de manger.
⬤ Les 5 meilleurs conseils pour surmonter la sensation de faim pendant le jeûne.
⬤ Comment se mettre en état d'autophagie et de cétose pour perdre du poids, lutter contre le vieillissement et avoir une santé éclatante.
⬤ Les histoires de réussite de différentes personnes, telles que Halle Berry et Chris Pratt, qui utilisent le jeûne pour guérir et soutenir leur corps tout en atteignant leurs objectifs de poids.
⬤ Les plus grandes inquiétudes des personnes qui jeûnent et comment les minimiser.
⬤ Un chapitre bonus avec six exercices conçus pour améliorer votre expérience lors de votre voyage de jeûne.
⬤ Un autre chapitre bonus avec six recettes pour vous faire gagner du temps et de l'énergie lors d'un jour de "repos" en apportant de petites modifications à votre programme alimentaire normal.
⬤ Et bien plus encore.
Avant de commencer, pensez à l'apparence et à la sensation que vous aurez lorsque vous aurez enfin éliminé vos kilos superflus et soigné votre corps. Pensez à la réaction de vos amis et de votre famille lorsque vous aurez inversé le processus de vieillissement.
Et si vous voulez absolument libérer le véritable potentiel de votre corps et paraître des années plus jeune, faites défiler la page et ajoutez ce livre à votre panier d'achat dès maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781647480233 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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