Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est loué pour sa grande variété d'exercices de kettlebell et ses instructions claires, ce qui le rend adapté aux utilisateurs de tous les niveaux de condition physique. De nombreux utilisateurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une ressource précieuse pendant la pandémie, permettant à la fois de relever des défis physiques et de soulager le stress. Cependant, certains critiques ont souligné des problèmes d'organisation, de petits caractères et de recours à des ressources externes, ce qui a nui à son utilisation en tant que principale référence en matière d'entraînement.
Avantages:⬤ Une grande variété d'exercices de kettlebell adaptés à tous les niveaux de condition physique.
⬤ Un style d'écriture clair et direct.
⬤ Inclut des défis motivants et des explications détaillées des exercices.
⬤ Liens vers des démonstrations vidéo pour une meilleure compréhension des techniques.
⬤ Efficace pour soulager le stress et améliorer la condition physique.
⬤ Commentaires positifs de la communauté et soutien de l'auteur.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé le livre mal organisé et encombré d'un contenu aléatoire.
⬤ Les photos en noir et blanc peuvent ne pas fournir une orientation visuelle adéquate sur la forme.
⬤ La petite taille des caractères rend difficile la lecture de l'ouvrage comme référence pendant les séances d'entraînement.
⬤ Le recours excessif aux ressources en ligne plutôt qu'à un contenu exhaustif dans le livre lui-même.
⬤ Tous les utilisateurs n'ont pas trouvé le livre pratique pour changer rapidement d'entraînement dans leur environnement.
(basé sur 56 avis de lecteurs)
Titre original :
Kettlebell Workouts and Challenges 1.0: For the at-home kettlebell enthusiasts, MMA and BJJ fighters, and crossfitters that use their open box time fo
Contenu du livre :
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Plus de 40 séances d'entraînement avec des kettlebells, 4 défis avec des kettlebells, dont beaucoup sont accompagnés de vidéos très détaillées.
⬤ Les débutants comme les plus expérimentés.
⬤ Les exercices de kettlebell sont très détaillés.
⬤ L'accent est mis sur l'échauffement et la mobilité.
⬤ Ce livre contient tous les détails de la populaire séance d'entraînement du thorax.
⬤ Le livre est idéal pour ceux qui aiment un style d'écriture direct et très clair.
⬤ Des idées supplémentaires pour rendre vos WODs encore plus populaires et excitants.
⬤ Apprenez à adapter les séances d'entraînement pour qu'elles correspondent à vos besoins physiques spécifiques.
⬤ Des conseils et des informations supplémentaires pour les entraîneurs personnels.
⬤ Un excellent point de départ avec des entraînements de kettlebell adaptables et stimulants.
⬤ Comment noter les séances d'entraînement AMRAP (autant de rounds que possible) expliquées.
⬤ Des séances d'entraînement bien expliquées avec une grande variété de choix.
"Il ne s'agit pas de séances d'entraînement rapides et médiocres mises au point pour un livre. J'ai effectué chacune des séances d'entraînement énumérées dans ce livre, et des milliers d'autres personnes l'ont fait aussi. -Taco Fleur.
Si vous voulez vous sentir confiant dans vos vêtements, fort, exalté, puissant, en bonne santé et plus encore... Achetez le livre aujourd'hui.
Vous aurez du mal à trouver un autre livre aussi riche en séances d'entraînement qui augmentent votre force fonctionnelle, votre force de base, votre résistance mentale, vous enseignent de nouvelles compétences, vous font vous sentir bien, vous aident à vous affiner, à perdre de la graisse corporelle et vous permettent de vous entraîner à la maison, au gymnase, au parc ou dans d'autres environnements en plein air.
Entraînements intenses avec des kettlebells
Il s'agit de ces séances d'entraînement qui vous laissent à bout de souffle et dans une flaque de sueur à la fin de la séance.
Entraînement de mobilité avec kettlebell
Souvent négligé, mais l'un des domaines les plus importants à inclure dans votre entraînement est de rester à l'abri des blessures et de vous protéger contre les blessures.
Entraînements courts avec kettlebell
Il suffit d'y aller, de faire le travail, de partir et de savoir que vous avez fait de votre mieux dans le temps imparti.
Endurance kettlebell workouts
Testez votre résistance mentale, votre endurance musculaire, votre endurance cardiovasculaire et bien plus encore grâce à ces séances d'entraînement plus longues que la normale.
Entraînement de force avec kettlebell
Des séances d'entraînement lentes et ciblées, conçues pour la force et la musculation, mais qui ne vous donneront pas l'air d'un bodybuilder.
Entraînement avec kettlebell pour tout le corps
Recrutez tous les muscles de votre corps, faites travailler des muscles dont vous ignoriez l'existence et sentez que vous avez vraiment accompli quelque chose à la fin.
BONUS :
⬤ Formule d'entraînement PDF téléchargeable qui peut être imprimée et emportée à la salle de sport.
⬤ PDF téléchargeable sur la prise des kettlebells qui améliorera instantanément votre entraînement avec les kettlebells.
⬤ PDF téléchargeable qui améliorera votre racking pour le repos et l'endurance.
⬤ Des informations pour les entraîneurs sur la façon d'organiser votre propre Caveman Circuit, et Boot Camp.
"En tant que ceinture marron de BJJ à l'aube de la cinquantaine, j'utilise les KB depuis des années pour rester en forme, développer ma force et améliorer mon cardio. Je suis toujours à la recherche d'un bon contenu qui offre un éventail de routines en termes de temps et de complexité. J'ai trouvé mon bonheur dans Kettlebell Workouts and Challenges de Taco Fleur. Ce livre contient tout, depuis un entraînement de 6 minutes pour les débutants jusqu'à des routines très avancées que j'ai encore beaucoup de chemin à parcourir. C'est un bon livre". -Jim McCall.
Il existe une version Kindle, une version brochée (celle-ci), une version reliée et une version PDF. Les seuls exemplaires en couleur sont le Kindle, la couverture rigide et le PDF. Le PDF est disponible sur notre site web à l'adresse www.cavemantraining.com. Il présente également l'avantage de comporter des signets cliquables qui vous permettent de passer d'une section à l'autre à l'intérieur de la copie numérique elle-même. Le PDF peut être partagé sur tous vos appareils.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781980575856 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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Actuellement disponible, en stock.
