Flexibilité, mobilité et force sans yoga : explications simples et directes

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires mettent en évidence des opinions mitigées sur le livre, notamment en ce qui concerne sa pertinence pour les débutants et les problèmes liés à la présentation et à la qualité de la production.

Avantages:

⬤ Utile pour les débutants
⬤ bons exercices
⬤ comprend des informations détaillées pour les souleveurs de kettlebells
⬤ recommandé pour ceux qui cherchent à améliorer leur entraînement.

Inconvénients:

⬤ Le contenu semble basique et peu original pour les lecteurs expérimentés
⬤ mauvaise présentation ressemblant à un article de blog converti à la hâte
⬤ problèmes de relecture
⬤ le prix élevé n'est pas justifié par la qualité.

(basé sur 3 avis de lecteurs)

Titre original :

Flexibility, Mobility, and Strength Without Yoga: Simple No-Nonsense Explanations

Contenu du livre :

- Des explications simples et directes - Pas de poses difficiles - Des progressions - Une attention particulière aux zones souvent négligées - Gagner en mobilité et en souplesse pour prévenir les blessures - Voire atténuer ou résoudre des problèmes de dos - L'art du mouvement Idéal pour les personnes dans la trentaine, la quarantaine et la cinquantaine qui veulent retrouver la liberté de bouger, et plus important encore, conserver la liberté de bouger jusqu'à la soixantaine, la septantaine et la quatre-vingtaine. Améliorez vos performances et réduisez les risques de blessure pendant l'entraînement avec kettlebell, le crossfit, les arts martiaux ou d'autres activités physiques.

Ce sont peut-être les seuls étirements dont vous aurez jamais besoin pour faire travailler tout le corps sous tous les angles, vous protéger contre les blessures, augmenter l'amplitude des mouvements et la force en même temps. L'ouvrage est accompagné d'alternatives et de descriptions détaillées. Il ne s'agit pas d'une collection de ce qui est cool ou de ce qui est à la mode, mais des mouvements, des exercices et des étirements que j'utilise depuis des années et que je continuerai à utiliser.

Vous avez mal au dos ? En tant que randonneur, pratiquant de BJJ, crossfitteur, adepte des kettlebells et haltérophile, il m'arrive parfois d'avoir des articulations mal placées. Après avoir effectué certains des mouvements décrits dans ce livre, j'entends et je sens que les choses se remettent en place.

Cela dit, je n'ai pas eu besoin de consulter un chiropraticien depuis de nombreuses années. Je pense qu'il y a de bons chiropraticiens, et pour certaines personnes qui manquent de connaissances, un chiropraticien est fortement recommandé, même par moi, qui préfère acquérir les connaissances et/ou tout gérer moi-même.

Force Avant que vous n'achetiez ce livre en pensant qu'il s'agit de gagner des muscles énormes et une force folle, permettez-moi d'expliquer pourquoi j'utilise ce mot.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781717929679
• Auteur : Taco Fleur
• Éditeur : Independently Published
• Langue : anglais
• Reliure : Broché