Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Heavy Bag Training » de Sammy Franco est un guide pratique destiné principalement aux débutants qui souhaitent apprendre les techniques et les combinaisons appropriées pour les entraînements au sac de boxe. Le livre met l'accent sur des pratiques d'entraînement sûres plutôt que sur la force brute et propose des séances d'entraînement et des conseils précieux pour les débutants. Cependant, les pratiquants plus expérimentés peuvent trouver qu'il manque de profondeur et de techniques avancées.
Avantages:⬤ Idéal pour les débutants et les amateurs ; fournit des instructions claires sur la technique et la sécurité.
⬤ Des séances d'entraînement et des combinaisons utiles qui permettent de ne pas se faire d'illusions sur l'entraînement.
⬤ L'auteur est très respecté dans la communauté de l'autodéfense.
⬤ Encourage les méthodes d'entraînement sûres pour éviter les blessures.
⬤ Manque de contenu avancé pour les pratiquants expérimentés ; risque de ne pas apporter de nouvelles informations pour ceux qui ont plus de deux ans d'entraînement.
⬤ Contient des connaissances de base et peut faire référence à d'autres produits, ce qui pourrait limiter sa valeur autonome.
⬤ Certaines critiques mentionnent des visuels insuffisants dans le format numérique et une qualité de production inférieure à la moyenne.
(basé sur 62 avis de lecteurs)
Titre original :
Heavy Bag Training: Boxing - Mixed Martial Arts - Self Defense
Contenu du livre :
SI VOUS POSSÉDEZ UN SAC DE MUSCULATION, VOUS AVEZ BESOIN DE CE LIVRE
Le sac de musculation est l'un des plus anciens équipements d'entraînement. Il est régulièrement utilisé par les boxeurs, les pratiquants d'arts martiaux mixtes, les étudiants en autodéfense et les amateurs de fitness. Malheureusement, la plupart des gens ne savent pas comment utiliser correctement le sac lourd. Impatients, ils se précipitent dans leur magasin de sport local, achètent un sac et commencent à s'acharner dessus sans se soucier de quoi que ce soit. Dans la plupart des cas, ils frappent mal, développent des habitudes dangereuses et risquent de se blesser.
LE PLUS SOUVENT, ILS NE FRAPPENT PAS CORRECTEMENT, DÉVELOPPENT DES HABITUDES DANGEREUSES ET RISQUENT DE SE BLESSER.
Heavy Bag Training for Boxing, Mixed Martial Arts and Self-Defense est le premier livre de la série à succès de Sammy Franco Heavy Bag Training Book Series. Dans ce livre unique, Sammy Franco, artiste martial de renommée mondiale et expert en autodéfense, vous fournit les connaissances et les compétences de base nécessaires pour maximiser vos séances d'entraînement au sac de boxe. Dans ce guide riche en informations, vous trouverez les réponses importantes aux questions concernant tous les aspects de l'entraînement au sac lourd.
Le guide Entraînement au sac lourd couvre les sujets essentiels suivants :
⬤ Comment acheter un sac de qualité.
⬤ Les avantages de l'entraînement avec un sac lourd.
⬤ Comment concevoir vos propres séances d'entraînement avec un sac lourd.
⬤ Exemples de séances d'entraînement au sac de musculation basées sur le temps.
⬤ Comment installer correctement le sac à dos.
⬤ Les systèmes d'accrochage du sac à dos.
⬤ Conseils de sécurité pour l'entraînement au sac lourd.
⬤ L'équipement essentiel pour le sac de musculation.
⬤ Les techniques d'enveloppement des mains pour un entraînement intense au sac à dos.
⬤ La position de combat pour l'entraînement au sac lourd.
⬤ Mobilité et jeu de jambes pendant l'entraînement au sac lourd.
⬤ Comment donner un coup de poing correct sur le sac de frappe.
⬤ Comment éviter les blessures aux mains.
⬤ Les meilleurs exercices de renforcement des mains pour l'entraînement au sac.
⬤ Les gammes de combat utilisées pendant l'entraînement au sac.
⬤ Les techniques de coups de pied dans le sac lourd.
⬤ Les techniques de coups de poing.
⬤ Les frappes de grappling sur le sac.
⬤ Conseils pour l'entraînement au sac à dos.
PLUS DE 100 COMBINAISONS DE COUPS DE PIED, DE POING ET DE GRAPPLING.
Heavy Bag Training for Boxing, Mixed Martial Arts and Self-Defense comprend plus d'une centaine de combinaisons différentes de coups de pied, de coups de poing et de frappes de grappling. Si vous voulez vous entraîner sérieusement et tirer le meilleur parti de votre entraînement sur sac de boxe, vous voudrez lire et étudier ce livre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780989038249 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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