Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Full Catastrophe Living » de Jon Kabat-Zinn est une ressource complète sur la pleine conscience et la réduction du stress, qui offre des perspectives profondes sur la méditation et le lien entre le corps et l'esprit. Il a aidé de nombreux lecteurs à transformer leur vie en s'attaquant à des problèmes tels que l'anxiété, la douleur et le stress grâce à des pratiques de pleine conscience. Bien que ce livre soit très apprécié, certains lecteurs estiment qu'il est dépassé et qu'il pourrait bénéficier d'une mise à jour afin d'inclure des recherches plus récentes.
Avantages:⬤ Des idées et des pratiques qui changent la vie pour la pleine conscience et la réduction du stress.
⬤ Un style d'écriture empathique et encourageant.
⬤ Une couverture complète de la méditation et des sujets connexes.
⬤ Des conseils pratiques pour aborder les différents problèmes liés au stress.
⬤ De nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de leur santé mentale et de leurs mécanismes d'adaptation.
⬤ Les ressources disponibles, telles que les CD et les méditations guidées, viennent étayer le matériel.
⬤ Le livre est long (environ 600 pages) et peut être répétitif, ce qui peut décourager certains lecteurs.
⬤ Certains le considèrent comme dépassé, car il ne contient pas de mises à jour sur les recherches récentes dans le domaine de la pleine conscience et de la méditation.
⬤ Certains lecteurs trouvent le livre trop détaillé ou trop verbeux dans certaines sections.
⬤ Quelques exemplaires auraient été livrés avec des erreurs d'impression, des chapitres manquants ou des fautes d'impression.
(basé sur 991 avis de lecteurs)
Titre original :
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
Contenu du livre :
L'ouvrage de référence sur la pleine conscience, la méditation et la guérison, aujourd'hui révisé et mis à jour après vingt-cinq ans.
Le stress. Il peut saper notre énergie, miner notre santé si nous le laissons faire, et même abréger notre vie. Il nous rend plus vulnérables à l'anxiété et à la dépression, à la déconnexion et à la maladie. Basé sur le célèbre programme de réduction du stress par la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn, cet ouvrage classique et révolutionnaire - qui a donné naissance à un tout nouveau domaine de la médecine et de la psychologie - vous montre comment utiliser des approches corps-esprit médicalement prouvées, dérivées de la méditation et du yoga, pour lutter contre le stress, établir un meilleur équilibre entre le corps et l'esprit, et stimuler le bien-être et la guérison. En vous engageant dans ces pratiques de pleine conscience et en les intégrant dans votre vie d'instant en instant et de jour en jour, vous pouvez apprendre à gérer la douleur chronique, à promouvoir une guérison optimale, à réduire l'anxiété et les sentiments de panique, et à améliorer la qualité globale de votre vie, de vos relations et de vos réseaux sociaux. Cette deuxième édition présente les résultats d'études récentes sur la science de la pleine conscience, une nouvelle introduction, des statistiques actualisées et une liste de lecture complète et mise à jour. Full Catastrophe Living est un livre qui s'adresse aux jeunes et aux moins jeunes, aux bien-portants et aux malades, et à tous ceux qui cherchent à vivre une vie plus saine et plus équilibrée dans un monde où tout va très vite.
Éloge de la vie en pleine catastrophe
"Dire que ce livre sage et profond est utile à ceux qui font face aux défis de la crise humaine serait un vaste euphémisme. Il est essentiel, unique et, surtout, fondamentalement curatif" --Donald M. Berwick, M. D., président émérite et associé principal de l'Institute for Healthcare Improvement.
"L'un des grands classiques de la médecine du corps et de l'esprit" --Rachel Naomi Remen, docteur en médecine, auteur de Kitchen Table Wisdom.
"Un livre pour tous... Jon Kabat-Zinn a fait plus que toute autre personne sur la planète pour répandre le pouvoir de la pleine conscience dans la vie des gens ordinaires et des grandes institutions sociétales" --Richard J. Davidson, fondateur et président du Center for Investigating Healthy Minds, University of Wisconsin-Madison.
"C'est l'ultime manuel du propriétaire pour nos vies. Quel cadeau !" --Amy Gross, ancienne rédactrice en chef, O : The Oprah Magazine
"J'ai lu pour la première fois Full Catastrophe Living au début de ma vingtaine et cela a changé ma vie" --Chade-Meng Tan, Jolly Good Fellow de Google et auteur de Search Inside Yourself.
"L'ouvrage classique de Jon Kabat-Zinn sur la pratique de la pleine conscience pour atténuer le stress et la souffrance humaine résiste à l'épreuve du temps, et constitue une ressource et un guide pratique des plus utiles. Je recommande avec enthousiasme cette nouvelle édition aux médecins, aux patients et à toute personne désireuse d'apprendre à utiliser le pouvoir de la pleine conscience pour relever les défis de la vie, qu'ils soient grands ou petits" --Andrew Weil, docteur en médecine, auteur de Spontaneous Happiness et de 8 Weeks to Optimum Health.
"Quel bonheur d'avoir une nouvelle version mise à jour de ce livre classique qui a invité tant d'entre nous sur un chemin qui a transformé notre esprit et nous a éveillés à la beauté de chaque instant, jour après jour, tout au long de notre vie. Cette deuxième édition, qui s'appuie sur la première, deviendra certainement un ouvrage de référence précieux et un compagnon de voyage pour les nouvelles générations qui recherchent la sagesse nécessaire pour vivre une vie pleine et épanouissante" --Diana Chapman Walsh, Ph. D., présidente émérite du Wellesley College.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780345536938 |
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| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1900 |
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