Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Wherever You Go, There You Are » de Jon Kabat-Zinn est considéré comme une introduction essentielle à la pleine conscience et à la méditation. Il s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés, en proposant des idées et des techniques pratiques pour vivre le moment présent. L'auteur adopte une perspective laïque et met l'accent sur l'expérience personnelle et l'entraînement mental. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé perspicace et transformateur, certains ont estimé que son style sinueux le rendait moins utile en tant que guide pratique.
Avantages:⬤ Un style d'écriture clair et accessible avec des chapitres courts et faciles à lire.
⬤ Fournit des idées et des techniques pratiques pour la pleine conscience et la méditation.
⬤ Équilibre entre anecdotes personnelles et citations/poèmes.
⬤ Excellente ressource pour les débutants et les méditants expérimentés.
⬤ Encourage la compréhension de la gestion du stress et de la conscience mentale.
⬤ Non religieux, applicable dans un contexte laïque.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de profondeur et de structure en tant que guide pratique.
⬤ L'écriture peut donner l'impression d'être sinueuse et peu directe.
⬤ Certains chapitres peuvent sembler mal reliés entre eux.
⬤ Il n'approfondit pas toujours les aspects scientifiques de la pleine conscience.
⬤ a été critiqué parce qu'il est moins utile pour ceux qui recherchent un enseignement complet ou structuré.
(basé sur 1306 avis de lecteurs)
Titre original :
Wherever You Go, There You Are - Mindfulness meditation for everyday life
Contenu du livre :
La pleine conscience est considérée comme le cœur de la méditation bouddhiste.
Mais son essence est universelle et présente de profonds avantages pratiques pour tout le monde. Dans Wherever You Go, There You Are, Jon Kabat-Zinn trace un chemin simple pour cultiver la pleine conscience dans nos vies et nous éveiller à la beauté et aux possibilités uniques de chaque moment présent.
Il nous montre comment cette simple technique de méditation peut nous permettre d'être véritablement en contact avec l'endroit où nous nous trouvons déjà, afin que nous puissions être pleinement conscients à tout moment. Jon Kabat-Zinn explique : Ce qu'est la « pleine conscience » ; Comment atteindre la pleine conscience en utilisant des techniques de méditation simples ; Comment la méditation en pleine conscience peut améliorer tous les aspects de votre vie ; Comment incorporer la pleine conscience dans votre vie de tous les jours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780749925482 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Mindfulness meditation for everyday life |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2004 |
| Nombre de pages : | 304 |
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