Avis des lecteurs
Résumé:Wherever You Go, There You Are de Jon Kabat-Zinn souligne l'importance de la pleine conscience et de la méditation dans la vie de tous les jours. Ce livre fournit des conseils pratiques et des idées sur la manière d'être présent, de gérer le stress et de développer la conscience de soi. Il est accessible et apprécié par de nombreuses personnes, en particulier celles qui cherchent à améliorer leur bien-être mental par des pratiques de pleine conscience.
Avantages:⬤ Facile à lire, avec des chapitres courts, ce qui le rend accessible.
⬤ Il propose des techniques pratiques de pleine conscience applicables à la vie quotidienne.
⬤ Rédigé dans une perspective laïque, il s'adresse à un large public.
⬤ Offre des idées et des analogies précieuses, comme le fait d'« être une montagne ».
⬤ Efficace pour les débutants comme pour les méditants expérimentés.
⬤ Encourage la conscience de soi et la pleine conscience dans diverses situations.
⬤ Certains lecteurs trouvent le livre trop abstrait ou trop sinueux, ce n'est pas un guide solide.
⬤ Il n'est peut-être pas assez approfondi pour ceux qui recherchent un soutien scientifique complet (par rapport à d'autres ouvrages de l'auteur).
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il penche vers un ton spirituel.
⬤ L'utilisation occasionnelle de citations tirées de la littérature peut ne pas trouver d'écho chez tout le monde.
(basé sur 1306 avis de lecteurs)
Titre original :
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life
Contenu du livre :
Ce guide classique à succès, mis à jour avec une nouvelle introduction et une postface, vous permettra de trouver des moments de réflexion dans votre vie et de réduire considérablement votre niveau de stress.
Lorsque Wherever You Go, There You Are a été publié pour la première fois en 1994, personne n'aurait pu prédire que le livre se hisserait sur les listes de best-sellers du pays et se vendrait à plus d'un million d'exemplaires à ce jour. Trente ans plus tard, Wherever You Go, There You Are reste un guide fondamental de la pleine conscience et de la méditation, qui initie les lecteurs à la pratique et les guide tout au long du processus. Auteur de plus d'une demi-douzaine d'ouvrages sur la pleine conscience, Jon Kabat-Zinn associe ses recherches et sa formation médicale à ses connaissances spirituelles pour aider les lecteurs à trouver la paix et à changer leur vie.
Dans cette nouvelle édition, les lecteurs trouveront une nouvelle introduction et une postface de Kabat-Zinn, ainsi que des mises à jour factuelles pour tenir compte de l'évolution de la recherche et des connaissances depuis la première publication. Après le tumulte particulier de ces dernières années, et la promesse d'autres troubles à l'avenir, Wherever You Go, There You Are sert de point d'ancrage à une toute nouvelle génération de lecteurs qui cherchent à trouver leur centre et à atteindre leur véritable moi.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780306832017 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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