Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Wherever You Go, There You Are » de Jon Kabat-Zinn a été bien accueilli pour son exploration pratique et accessible de la pleine conscience et de la méditation, soulignant l'importance d'être présent dans la vie quotidienne. Les lecteurs apprécient son format facile à lire et les idées claires et applicables qu'il contient. Cependant, certains critiques trouvent que ce livre manque de profondeur par rapport à d'autres textes sur la pleine conscience, ce qui le rend plus adapté aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés.
Avantages:⬤ Structure facile à lire et à comprendre.
⬤ Présente clairement des techniques pratiques de pleine conscience.
⬤ Inclut des anecdotes et des citations pertinentes.
⬤ Convient aussi bien aux novices qu'aux lecteurs expérimentés.
⬤ Offre des informations précieuses sur la nature du stress et de la méditation.
⬤ S'adresse à un public laïc sans connotation religieuse lourde.
⬤ Manque de profondeur et de rigueur scientifique par rapport à des textes plus complets tels que « Full Catastrophe Living ».
⬤ Certains chapitres sont très courts et peuvent sembler décousus.
⬤ Peut ne pas plaire à ceux qui recherchent un contenu plus spirituel ou des conseils rigoureux sur les pratiques de méditation.
⬤ Quelques lecteurs l'ont trouvé moins utile que d'autres ouvrages sur la pleine conscience.
(basé sur 1306 avis de lecteurs)
Titre original :
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life
Contenu du livre :
Cette édition du 10e anniversaire du guide pratique et inspirant de la méditation comprend une toute nouvelle postface et un entretien exclusif avec l'auteur. Une introduction simple et directe à la pratique de la méditation bouddhiste par l'une des principales autorités du pays en matière de techniques de réduction du stress.
Le Dr Kabat-Zinn a enseigné cette méthode bouddhiste de relaxation vieille de deux mille ans à des milliers de patients. Grâce à la pleine conscience, chaque instant compte. En saisissant le présent et en vivant pleinement chaque instant, on peut réduire l'anxiété, atteindre la paix intérieure et enrichir sa qualité de vie.
Avec chaleur et humour, WHEREVER YOU GO THERE YOU ARE mêle histoires, poèmes et observations scientifiques à des instructions faciles à suivre. Le résultat est un programme audio unique qui est à la fois une source d'inspiration et un guide d'étude sur une nouvelle façon révolutionnaire d'être, de voir et de vivre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781593976217 |
| Auteur : | |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Disque compact (CD) |
| Année de publication : | 2005 |
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