Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est avant tout considéré comme une ressource bénéfique pour les débutants et les personnes ayant une certaine expérience des exercices de corde à sauter. Il propose une approche structurée de l'entraînement et introduit des techniques variées, ce qui en fait un outil utile pour améliorer la condition physique cardiovasculaire. Cependant, certains évaluateurs ont estimé qu'il n'apportait pas assez d'informations nouvelles pour les cavaliers chevronnés et ont exprimé leur déception quant au contenu de l'échantillon disponible en avant-première.
Avantages:⬤ Utile pour les débutants ayant un emploi du temps structuré
⬤ bonne variété de techniques et d'exercices
⬤ option d'entraînement portable
⬤ alternative cardio intense
⬤ bien organisé avec des descriptions claires et de bonnes illustrations
⬤ excellent rapport qualité/prix et service rapide.
⬤ Peu d'informations nouvelles pour les cavaliers expérimentés
⬤ certains ont trouvé l'échantillon décevant
⬤ langage inapproprié pour les enfants
⬤ léger besoin de ressources vidéo supplémentaires pour comprendre la forme.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Ultimate Jump Rope Workouts: Kick-Ass Programs to Strengthen Muscles, Get Fit and Take Your Endurance to the Next Level
Contenu du livre :
LA CORDE À SAUTER POUR UNE FORME PHYSIQUE EXTRÊME
Vous avez certainement sauté à la corde lorsque vous étiez enfant, mais vous n'avez probablement pas réalisé que cette activité amusante est également un entraînement de haut niveau pour déchiqueter tous les muscles principaux - bras, jambes, fesses, abdominaux, épaules et poitrine. Avec ce livre, vous transformez une simple corde à sauter en un outil puissant pour : - Construire des muscles.
Construire des muscles.
- Augmenter l'endurance.
- Amplifier la puissance explosive.
- Améliorer l'agilité.
- Améliorer la condition physique générale
Des premiers conseils sur la bonne forme et le choix de la bonne corde aux figures avancées comme les double unders et les knee tucks, Ultimate Jump Rope Workouts vous apprendra à sauter comme un pro et à vous mettre dans la meilleure forme de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612430607 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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