Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des commentaires généralement positifs pour ses plans d'entraînement complets et structurés, adaptés à différents niveaux de forme physique. Il a toutefois été critiqué pour ses informations obsolètes et ses exercices potentiellement dangereux pouvant entraîner des blessures.
Avantages:Offre une année de plans d'entraînement pour tous les niveaux de forme physique, facile à suivre et bien structuré, adapté à l'exercice à domicile, dissipe les mythes sur la forme physique et guide les lecteurs du débutant à la forme physique.
Inconvénients:Contient des informations obsolètes sur les exercices, certaines techniques sont jugées dangereuses et certains exercices peuvent entraîner des troubles neurologiques ou des blessures.
(basé sur 9 avis de lecteurs)
Titre original :
Functional Cross Training: The Revolutionary, Routine-Busting Approach to Total-Body Fitness
Contenu du livre :
Les auteurs Brett Stewart et Jason Warner, auteurs de best-sellers dans le domaine du fitness, ont révolutionné vos séances d'entraînement en incorporant le HIIT, la plyométrie, les poids et la gymnastique suédoise dans un seul et même programme d'élimination de la graisse corporelle et de renforcement musculaire.
Les programmes révolutionnaires de ce livre, qui combinent la pliométrie, l'entraînement en circuit intense, l'haltérophilie et les exercices au poids du corps, vous aideront à obtenir un corps tonique et en pleine forme, ainsi qu'une condition physique générale optimale.
Les séances d'entraînement étape par étape produisent des résultats stupéfiants :
Augmentation spectaculaire de la puissance.
-Une endurance incroyable.
-Une masse musculaire plus importante.
-Réduction de la graisse corporelle
Que votre objectif soit de perdre du poids, de gagner quelques minutes sur votre temps de course ou d'obtenir enfin des abdominaux bien dessinés, ce livre est le partenaire d'entraînement qui vous permettra d'atteindre votre plein potentiel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612432359 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 200 |
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