Avis des lecteurs
Résumé:Paleo Fitness de Darryl Edwards propose une approche rafraîchissante et ludique du fitness et de la nutrition dans le cadre du mode de vie paléo. Le livre met l'accent sur le mouvement, l'amusement et les plans de repas réalisables, tout en s'adressant à différents niveaux de compétence. Il fusionne avec succès les connaissances en matière de fitness et de diététique tout en encourageant les lecteurs à apprécier le processus d'amélioration de leur santé.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre.
⬤ Des programmes d'entraînement complets qui peuvent être réalisés avec un minimum d'équipement.
⬤ Incorpore des exercices de mouvement ludiques et fonctionnels.
⬤ Fournit un plan de repas sur deux semaines avec des recettes variées qui simplifient le suivi du régime paléo.
⬤ Convient à tous les niveaux de forme physique, encourageant le plaisir dans le fitness.
⬤ Des histoires personnelles et des exemples concrets qui inspirent les lecteurs.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que les plans de repas étaient trop complexes pour un style de vie occupé, et qu'ils manquaient de recettes faciles à préparer.
⬤ Quelques critiques ont noté que le programme d'entraînement n'était peut-être pas aussi complet ou détaillé que prévu.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'il ne couvrait pas les bases de manière aussi complète que d'autres livres paléo.
⬤ Une minorité de lecteurs a souhaité plus de variété ou d'idées supplémentaires par rapport à ce qui est présenté.
(basé sur 169 avis de lecteurs)
Titre original :
Paleo Fitness: A Primal Training and Nutrition Program to Get Lean, Strong and Healthy
Contenu du livre :
Revenez à l'essentiel avec ce guide de fitness et de diététique visant à développer les muscles et à brûler les graisses en utilisant des mouvements et une alimentation qui imitent la façon dont le corps humain a toujours été conçu.
La meilleure façon d'obtenir un physique fort et maigre est de manger et de s'entraîner comme la nature l'a prévu. Le Paléo Fitness vous guide à travers le plan de fitness et d'exercice que l'anthropologie a prouvé être le mode de vie le plus efficace et le plus sain - travailler dans le monde réel, pour le monde réel. Pour avoir un physique sain et athlétique, il suffit de se mettre à l'écoute de l'évolution de son corps. Ce livre montre comment s'entraîner avec des mouvements fonctionnels, ludiques et primitifs pour : - améliorer la force, la vitesse et l'endurance.
une amélioration de la force, de la vitesse et de l'endurance.
- une mobilité et une flexibilité accrues.
- une bonne forme physique et une bonne santé tout au long de la vie
Rempli d'exercices étape par étape, d'un plan de repas sur deux semaines et de recettes saines, délicieuses et satisfaisantes, Paléo Fitness vous aide à utiliser les méthodes à haute intensité qui ont fait leurs preuves pour améliorer la forme physique dans le temps le plus court possible.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612431659 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 144 |
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