Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur les exercices de médecine-ball est généralement bien accueilli, de nombreux utilisateurs appréciant son exhaustivité et la clarté des démonstrations pour différents niveaux de condition physique. Les utilisateurs ont noté l'efficacité des séances d'entraînement, en particulier pour les débutants souhaitant améliorer leur condition physique. Cependant, certains critiques estiment que les instructions sont trop compliquées et pas assez conviviales pour les débutants, ce qui peut intimider les utilisateurs qui ne sont pas habitués à l'activité physique.
Avantages:⬤ Couverture complète des exercices du niveau débutant au niveau avancé.
⬤ Des démonstrations claires et des instructions faciles à suivre.
⬤ Des séances d'entraînement efficaces pour la perte de poids et la tonification musculaire, en particulier pour le tronc.
⬤ Des programmes bien structurés qui permettent de planifier les séances d'entraînement.
⬤ Certains trouvent que les explications sont trop compliquées pour un sujet simple.
⬤ Les débutants peuvent être intimidés par les nombreuses instructions préliminaires.
⬤ Certains évaluateurs estiment qu'il manque d'innovation et qu'il s'agit d'un remaniement de méthodologies antérieures sans nouveaux cadres conceptuels.
(basé sur 50 avis de lecteurs)
Titre original :
Medicine Ball Workouts: Strengthen Major and Supporting Muscle Groups for Increased Power, Coordination and Core Stability
Contenu du livre :
SURALIMENTEZ VOTRE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT AVEC UN MÉDECINE-BALL
Exploitez la puissance du médecine-ball pour tonifier l'ensemble de votre corps et développer des muscles fins et un cœur déchiqueté. Medicine Ball Workouts montre comment utiliser l'un des outils de fitness les plus utiles et les plus polyvalents qui soient pour faire des flexions, des pressions, des lancers et des rattrapages afin d'obtenir la meilleure forme de votre vie. Parfait pour les débutants comme pour les athlètes confirmés, ce livre détaille des exercices avec le médecine-ball tels que : -PUSH-UPS pour augmenter la force de frappe et la force de frappe.
Les pompes pour augmenter la force du haut du corps et de l'abdomen.
-Les squats, les abdominaux et les fessiers pour développer un bas du corps fort et puissant.
-Les exercices d'agilité et de lancer pour améliorer la vitesse explosive et la puissance de tout le corps.
-Les GET-UPS turcs pour développer la flexibilité et la dextérité.
Avec des programmes journaliers et des exercices faciles à suivre, étape par étape, Medicine Ball Workouts transforme des mouvements simples en entraînements fonctionnels croisés amusants, stimulants et très efficaces pour une remise en forme totale du corps et un physique déchiré.
Des exercices cardio qui font battre le cœur et qui tonifient le corps des épaules aux orteils.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612431307 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 128 |
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