Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « 7 Weeks to 10 Pounds of Muscle » est un guide pratique destiné aux personnes qui cherchent à développer leurs muscles grâce à un plan structuré de nutrition et d'exercice. De nombreux lecteurs apprécient son style conversationnel, son soutien scientifique et ses instructions claires, citant un contenu substantiel qui décrit efficacement comment obtenir une prise de masse musculaire. Cependant, certains critiques estiment que l'objectif ambitieux de prendre 10 livres en 7 semaines n'est pas réaliste, à moins de recourir à des moyens illicites, et certaines personnes expérimentées trouvent que les informations sont répétitives et qu'elles reprennent des conseils courants.
Avantages:1) Style clair et conversationnel. 2) Lignes directrices en matière de nutrition et d'entraînement fondées sur des données probantes. 3) Les auteurs possèdent une solide expérience dans le domaine de la remise en forme. 4) Axé spécifiquement sur la prise de masse musculaire. 5) Contenu éducatif contrastant avec d'autres programmes d'entraînement. 6) Exercices pratiques et plans de repas avec des recettes faciles à suivre.
Inconvénients:1) L'objectif de prendre 10 livres en 7 semaines peut être considéré comme irréaliste par certains. 2) Les lecteurs familiers avec les concepts de gain musculaire peuvent trouver peu d'informations nouvelles. 3) Certaines recommandations diététiques, comme le fait de sauter le petit-déjeuner, peuvent être en contradiction avec les conseils habituels. 4) Le programme nécessite un équipement dont certains utilisateurs ne disposent pas.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
7 Weeks to 10 Pounds of Muscle: The Complete Day-By-Day Program to Pack on Lean, Healthy Muscle Mass
Contenu du livre :
Ce livre vous explique comment prendre 10 livres de muscles maigres en moins de deux mois grâce aux exercices pas à pas et aux plans de régime de Brett Stewart et Jason Warner, auteurs de best-sellers dans le domaine du fitness.
Suivez le programme jour par jour de ce livre et vous obtiendrez enfin le corps dont vous avez toujours rêvé. Rempli de tableaux clairs et de photos utiles, ce livre contient tout ce dont vous avez besoin pour prendre de la masse :
-Des séances d'entraînement faciles à suivre.
-Des instructions de levage étape par étape.
-Plan alimentaire pour une croissance musculaire maximale.
Le programme 7 Weeks to 10 Pounds of Muscle prend moins de 2 heures par semaine et ne nécessite que trois ingrédients simples : un esprit fonceur, une routine d'exercices soigneusement élaborée et un régime nutritionnel solide. Proposant des programmes testés sur le terrain et de délicieuses recettes de musculation, 7 semaines pour 10 livres de muscle montre comment vous pouvez rapidement devenir fort et sculpté.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612431222 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 128 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
