Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « 7 Weeks to Getting Ripped » propose une approche structurée et pratique de la remise en forme, adaptée à différents niveaux de condition physique. Toutefois, il ne répondra peut-être pas aux attentes de tous, notamment en ce qui concerne l'affirmation selon laquelle il suffit de sept semaines pour être déchiré.
Avantages:Le livre est facile à utiliser, avec des instructions claires et concises. Il comprend une variété de séances d'entraînement utilisant principalement des exercices au poids du corps, un équipement minimal est nécessaire, et il y a des conseils sur la nutrition, un soutien via les médias sociaux et des jeux d'entraînement pour que les routines restent attrayantes. Il est considéré comme un bon point de départ pour les débutants, des ressources supplémentaires étant disponibles en ligne.
Inconvénients:Certains évaluateurs ont trouvé que le rythme des séances d'entraînement pouvait être trop rapide pour les débutants et que le livre ne fournissait pas suffisamment d'informations sur les groupes musculaires spécifiques ciblés par chaque exercice. En outre, il peut manquer d'intensité pour les utilisateurs plus avancés. Certains jugent irréaliste l'affirmation selon laquelle il est possible d'obtenir une musculature importante en sept semaines, et les informations nutritionnelles sont jugées inadéquates.
(basé sur 74 avis de lecteurs)
Titre original :
7 Weeks to Getting Ripped: The Ultimate Weight-Free, Gym-Free Training Program
Contenu du livre :
SCULPTEZ VOS BRAS, VOS ÉPAULES, VOTRE DOS, VOS ABDOMINAUX, VOS JAMBES ET VOS FESSES EN SEULEMENT 7 SEMAINES.
Suivez le programme jour par jour de ce livre et vous obtiendrez enfin le corps dont vous avez toujours rêvé. Le programme 7Semaines pour être déchiréprend moins de 2 heures par semaine et ne nécessite pas d'équipement de gym encombrant, mais les séances d'entraînement ont le pouvoir de remodeler votre physique tout entier.
Rempli de tableaux clairs et de photos utiles, ce livre fournit tout ce dont vous avez besoin pour obtenir la meilleure forme de votre vie en seulement 7 semaines : - Des exercices efficaces au poids du corps.
Des exercices efficaces au poids du corps.
- Des jeux de fitness amusants et stimulants.
- Des instructions pas à pas.
- Des conseils nutritionnels précieux.
- Des programmes faciles à suivre
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781612430263 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 160 |
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