Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est bien accueilli pour son approche directe et efficace de la douleur au genou par des exercices simples, bien que certains lecteurs aient trouvé qu'il manquait de profondeur et de sophistication.
Avantages:⬤ Des exercices efficaces et simples qui peuvent soulager la douleur au genou.
⬤ Concis et facile à lire ; peut être terminé en moins de 2 heures.
⬤ Bien documenté et rédigé par un auteur compétent.
⬤ Abordable et accessible sans avoir besoin d'équipement de gym ou de cours.
⬤ Manque d'explications approfondies sur les causes de la douleur au genou et les méthodes d'autodiagnostic.
⬤ Certains lecteurs ont estimé qu'il s'adressait à des novices et que son approche était trop basique.
⬤ Il ne comporte pas d'illustrations ni de format d'exercices de type yoga.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Treat Your Own Knees: Easy Exercises to Relieve and Prevent Knee Pain
Contenu du livre :
Planifiez votre chemin vers des genoux plus sains et plus forts à la maison, sans équipement spécial. Treat Your Own Knees propose un programme efficace et complet à faire soi-même pour tous ceux qui souffrent de douleurs aux genoux : athlètes, sportifs, personnes âgées en surpoids, personnes souffrant d'arthrite ou de lésions des articulations du genou, ou tout simplement les gens ordinaires.
Les exercices simples décrits dans ce livre sont clairement illustrés et des conseils sont donnés pour les massages, les techniques de relaxation et la thérapie par la chaleur pour gérer la douleur. Ce livre est également accompagné de tableaux pratiques qui vous aideront à progresser dans vos efforts pour améliorer la mobilité du genou. Issu de la pratique et de la recherche en kinésithérapie de l'auteur, Treat Your Own Knees est le guide ultime pour améliorer et maintenir la mobilité des genoux : Force musculaire Flexibilité Réactivité Endurance Si vous avez déjà eu mal aux genoux en vous étirant, en vous levant d'une chaise, en courant, en faisant de l'exercice ou même en marchant, ce livre est fait pour vous.
Jim Johnson est kinésithérapeute à l'hôpital universitaire Emory, récemment classé parmi les meilleurs hôpitaux du pays par U. S.
News and World Report. Il est instructeur clinique et s'est spécialisé dans le traitement des problèmes musculo-squelettiques.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788129120663 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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