Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, ce livre propose une approche simple et efficace du traitement des problèmes d'épaule, en particulier des lésions de la coiffe des rotateurs, à l'aide d'exercices spécifiques et d'un soutien scientifique. De nombreux utilisateurs font état d'améliorations substantielles de la douleur et de la mobilité après avoir suivi les exercices guidés. Cependant, certains critiques affirment que les informations sont principalement disponibles en ligne, ce qui donne l'impression que le livre est trop cher par rapport à son contenu.
Avantages:⬤ Des conseils logiques et directs, étayés par des études scientifiques.
⬤ Convivialité avec des exercices clairement présentés pour différents niveaux de blessure.
⬤ De nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de la douleur et de la mobilité après avoir suivi le régime.
⬤ Des explications détaillées sur l'anatomie de l'épaule améliorent la compréhension.
⬤ Des exercices rapides qui peuvent être réalisés en 5 minutes par jour, ce qui permet de s'y tenir facilement.
⬤ Certaines critiques indiquent que des informations similaires peuvent être trouvées gratuitement en ligne.
⬤ Quelques utilisateurs ont estimé que le livre était trop cher par rapport à sa longueur et à son contenu.
⬤ Manque de techniques avancées ou de conseils détaillés sur les rapports de force, ce qui a poussé certains utilisateurs à demander de l'aide à des professionnels.
⬤ Les utilisateurs ont estimé que si les explications sont utiles, ceux qui recherchent une approche purement axée sur l'exercice pourraient trouver les informations supplémentaires inutiles.
(basé sur 201 avis de lecteurs)
Titre original :
Treat Your Own Rotator Cuff
Contenu du livre :
*prévenir les problèmes de la coiffe des rotateurs *obtenir une stabilité maximale de l'articulation de l'épaule.
*récupérer rapidement d'une rupture partielle ou totale de la coiffe des rotateurs *lever des poids sans douleur *se débarrasser d'une mystérieuse gêne à l'épaule.
*soulever des poids sans douleur *se débarrasser de l'inconfort mystérieux de l'épaule *réparer définitivement le conflit sous-acromial
*réparez le conflit sous-acromial pour de bon *réduisez l'arthrite de l'épaule.
*éliminer les douleurs de l'articulation acromio-claviculaire et gléno-humérale *réparer le supra-épineux *réparer la douleur de l'épaule.
*réparez la tendinite du supra-épineux *plus d'attelle de la coiffe des rotateurs, d'oreiller, d'écharpe, de packs de glace, d'unités TENS, de visites chez le kinésithérapeute, de crèmes anti-douleur ou de patchs Traiter soi-même sa coiffe des rotateurs
Treat Your Own Rotator Cuff est un programme complet de prévention et de rééducation des lésions de la coiffe des rotateurs destiné aux sportifs et aux non-sportifs. En moins de 100 pages, les lecteurs apprendront précisément comment fonctionne la coiffe des rotateurs, ce qui peut lui nuire, puis ils seront guidés pas à pas dans un programme fondé sur des données probantes qui ne prend que quelques minutes par jour.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781642376456 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 96 |
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