Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Bulletproof Your Hamstrings » de Jim Johnson est un guide complet sur la santé des ischio-jambiers, la récupération et les exercices. Les critiques soulignent sa facilité de compréhension, ses exercices pratiques et son approche fondée sur des données probantes, ce qui le rend adapté aux débutants comme aux personnes plus expérimentées. Cependant, certains utilisateurs lui reprochent d'être basique et de ne pas offrir de nouvelles perspectives à ceux qui ont déjà des connaissances en matière de fitness.
Avantages:⬤ Informations bien documentées et fondées sur des preuves.
⬤ Un langage clair et facile à comprendre.
⬤ Exercices pratiques pouvant être réalisés à la maison ou en salle de sport.
⬤ Des diagrammes et des images facilitent la compréhension.
⬤ Utile pour les lecteurs novices et experts.
⬤ Efficace pour traiter les problèmes chroniques des ischio-jambiers.
⬤ Les exercices requièrent un engagement quotidien de courte durée.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que le contenu était trop basique ou manquait de profondeur.
⬤ Quelques critiques ont mentionné que la mise en page semblait amateur.
⬤ Il est possible qu'il n'apporte pas d'informations nouvelles aux lecteurs déjà familiarisés avec les sujets liés au fitness.
⬤ Le manque d'idées novatrices a été souligné.
⬤ Certains utilisateurs ont estimé que le prix était trop élevé par rapport à la quantité d'informations fournies.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Bulletproof Your Hamstrings: Optimizing Hamstring Function to End Pain and Resist Injury
Contenu du livre :
Le programme Bulletproof Hamstring est le seul ensemble d'exercices spécifiques et ciblés dont vos ischio-jambiers auront besoin pour ne plus souffrir et rester en bonne santé.
Il est recommandé aux personnes souffrant de claquages chroniques des ischio-jambiers, aux athlètes et à toute personne active souhaitant simplement se débarrasser d'un problème d'ischio-jambiers ou l'éviter. 4/5 étoiles après plus de 30 commentaires - oui, ça marche vraiment !.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781642376494 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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