Résilient : Comment développer un noyau inébranlable de calme, de force et de bonheur

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, « Resilient » est salué pour son approche perspicace et pratique du développement de la résilience, associant les neurosciences à des stratégies réalisables. Les lecteurs apprécient la chaleur et la clarté de l'écriture, bien que certains trouvent certaines parties simplistes ou confuses. Le livre est généralement considéré comme bénéfique pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental, avec diverses anecdotes personnelles et des exercices qui renforcent son impact.

Avantages:

Le livre est bien organisé, perspicace et pratique, offrant des exercices et des concepts utiles que les lecteurs trouvent applicables à la vie quotidienne. De nombreux lecteurs admirent le style d'écriture, la chaleur et la profondeur du contenu, le citant souvent comme une ressource vitale pour le développement personnel et la résilience. Les lecteurs apprécient les stratégies basées sur les neurosciences et l'approche bienveillante des auteurs.

Inconvénients:

Certains évaluateurs ont estimé que l'écriture était parfois simpliste, la comparant à un niveau de lecture de cinquième année ou notant que certaines sections étaient confuses. Quelques critiques soulignent que le livre n'approfondit peut-être pas suffisamment la gestion des problèmes émotionnels plus profonds ou des défis de la vie, le percevant comme plus superficiel que d'autres ouvrages sur la résilience.

(basé sur 158 avis de lecteurs)

Titre original :

Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness

Contenu du livre :

Le point culminant du travail de Rick Hanson, auteur de best-sellers du New York Times et psychologue respecté, est un programme scientifiquement fondé pour développer les 12 forces intérieures qui permettent d'être résilient, peu importe ce que la vie nous réserve.

Rick Hanson est connu pour son mélange caractéristique de neurosciences, de psychologie positive et de pratiques contemplatives. Aujourd'hui, il nous montre comment construire le fondement même du bien-être : la résilience. Aujourd'hui, les gens se sentent ébranlés par les forces politiques et économiques et réalisent qu'ils doivent pouvoir compter sur leurs propres systèmes de guidance intérieure pour rester heureux et calmes. Il ne s'agit pas simplement de faire face aux expériences négatives, le programme révolutionnaire de Resilient vous montre comment exploiter la puissance des expériences positives afin de construire un noyau inébranlable.

Dans ce guide succinct du bonheur durable, le Dr Hanson a distillé 40 ans de travail clinique et d'enseignement dans des outils qui fonctionnent réellement. Chacun de ces 12 outils développe une force intérieure clé pour la résilience, vous permettant d'entrer dans un cycle positif dans lequel la résilience crée un sentiment de bien-être, qui crée encore plus de résilience, et ainsi de suite. Développé à partir de son cours en ligne incroyablement populaire intitulé Les fondements du bien-être, ce livre essentiel offre tout ce dont vous avez besoin pour renforcer ces puissantes forces intérieures. Dans son inimitable ton amical, chaleureux et direct, le Dr Hanson partage des histoires, du soutien et des pensées et actions simples qui mènent à des changements profondément enracinés. Voici le travail de base qui vous permettra d'affronter la vie avec un cœur entier.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780451498847
• Auteur : Rick Hanson
• Éditeur : Harmony Book
• Reliure : Relié
• Année de publication : 1900