Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Resilient » de Rick et Forrest Hanson propose des stratégies pratiques pour cultiver la résilience et le bien-être personnel grâce à un mélange de neurosciences, d'anecdotes personnelles et d'exercices pratiques. Plusieurs lecteurs ont loué l'organisation, la chaleur et la profondeur de l'ouvrage, tandis que d'autres ont critiqué le manque de cohérence du style d'écriture. Dans l'ensemble, beaucoup ont trouvé qu'il s'agissait d'une ressource précieuse pour le développement personnel.
Avantages:⬤ Bien organisé et bien écrit
⬤ exercices pratiques
⬤ informations accessibles
⬤ incorpore des concepts neuroscientifiques
⬤ aide à développer les forces intérieures
⬤ ton chaleureux et réfléchi
⬤ efficace pour faire face aux défis de la vie
⬤ offre des idées profondes et des outils pour un changement durable
⬤ impact positif sur le bien-être des lecteurs.
⬤ Qualité d'écriture inégale, certaines parties étant trop simplistes ou confuses
⬤ peut sembler répétitif pour les lecteurs expérimentés de sujets similaires
⬤ certains lecteurs l'ont trouvé fastidieux lorsqu'ils l'ont lu en continu
⬤ pas assez profond pour ceux qui recherchent une exploration approfondie des problèmes personnels.
(basé sur 158 avis de lecteurs)
Titre original :
Resilient: How to Grow an Unshakable Core of Calm, Strength, and Happiness
Contenu du livre :
De nos jours, il est difficile de compter sur le monde extérieur. Il est donc vital de cultiver des forces intérieures telles que le courage, la gratitude et la compassion, qui sont la clé de la résilience et d'un bien-être durable dans un monde en mutation.
La véritable résilience ne se limite pas à supporter des conditions terribles. Nous en avons besoin tous les jours pour élever une famille, travailler, gérer le stress, faire face à des problèmes de santé, résoudre des problèmes avec d'autres personnes, guérir de vieilles douleurs et tout simplement continuer à avancer.
Grâce à son mélange caractéristique de neurosciences, de pleine conscience et de psychologie positive, le Dr Rick Hanson, auteur de best-sellers du New York Times, vous montre comment développer douze forces intérieures vitales câblées dans votre propre système nerveux. Ainsi, peu importe ce que la vie vous réserve, vous serez en mesure de vous sentir moins stressé, de saisir les opportunités avec confiance et de rester calme et centré face à l'adversité.
Ce guide pratique regorge de suggestions concrètes, de pratiques expérimentales, d'exemples personnels et de connaissances sur le cerveau. Il présente des moyens efficaces d'interagir avec les autres et de réparer et d'approfondir les relations importantes.
Chaleureuse, encourageante et terre-à-terre, l'approche étape par étape du Dr Hanson est fondée sur la science de la neuroplasticité positive. Il explique comment surmonter le biais de négativité du cerveau, libérer les pensées et les sentiments douloureux et les remplacer par la compassion, l'estime de soi, la joie et la paix intérieure.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780451498861 |
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| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 1900 |
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