Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques extrêmement positives, les lecteurs faisant l'éloge de son application pratique de l'approche ACT pour faire face aux défis de la vie, y compris le chagrin, la perte et le traumatisme. Les lecteurs l'ont trouvé perspicace et utile, le décrivant souvent comme un changement de vie et une ressource précieuse pour naviguer dans les moments difficiles.
Avantages:Les lecteurs apprécient les exercices pratiques, les conseils et les techniques proposés dans le livre. La formule ACE et l'intégration de la TCC, de la TCD et de la pleine conscience sont particulièrement soulignées comme des outils précieux. Nombreux sont ceux qui ont trouvé que ce livre était une bouée de sauvetage mentale et une lecture profondément perspicace.
Inconvénients:Certaines critiques ne mentionnent aucun aspect négatif, ce qui témoigne d'une grande satisfaction générale. Cependant, les lecteurs qui ne sont pas familiers avec l'approche ACT pourraient avoir besoin de connaissances de base supplémentaires pour profiter pleinement du contenu.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
When Life Hits Hard: How to Transcend Grief, Crisis, and Loss with Acceptance and Commitment Therapy
Contenu du livre :
Des compétences pratiques fondées sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) pour vous aider à rebondir lorsque la vie vous frappe.
Qu'il s'agisse de la perte d'un être cher ou d'un emploi, de la fin d'une relation, d'une pandémie ou d'une catastrophe naturelle, rien ne nous prépare vraiment à ces moments où la vie nous frappe de plein fouet et met notre monde sens dessus dessous. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez aller de l'avant. Il existe des outils qui vous permettront de sortir du désespoir et de vivre une vie épanouie.
Dans ce guide d'auto-assistance, le psychothérapeute Russ Harris propose des compétences puissantes et réalisables, fondées sur l'ACT, pour vous aider à vous remettre d'un chagrin, d'une perte ou d'une crise, à transcender votre douleur et votre souffrance, et à construire une vie riche et pleine de sens, même face à l'adversité. Vous trouverez également des outils pour vous aider à gérer les souvenirs douloureux, à créer vos propres « rituels de deuil » et à transformer les émotions difficiles en alliés inattendus.
Enfin, vous apprendrez comment la pleine conscience et l'autocompassion peuvent vous aider à garder les pieds sur terre, même lorsque vous avez l'impression que votre monde est en chute libre. Si vous êtes prêt à commencer à développer la résilience nécessaire pour guérir d'une perte ou prospérer face à l'adversité, ce guide vous montrera comment y parvenir, une étape à la fois.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684039012 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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