Avis des lecteurs
Résumé:La version illustrée du Piège du bonheur a été saluée pour son accessibilité, ses illustrations attrayantes et ses conseils pratiques sur la gestion des pensées négatives, de l'anxiété et du doute de soi. De nombreux lecteurs l'ont trouvée facile à lire, utile et adaptée à un large éventail d'âges. Toutefois, certains ont estimé qu'il manquait de profondeur et d'explications détaillées, et quelques lecteurs ont critiqué la version Kindle pour ses problèmes techniques.
Avantages:⬤ Facile à lire et à comprendre pour tous les âges
⬤ des illustrations attrayantes améliorent la compréhension
⬤ fournit des stratégies utiles pour gérer les émotions négatives et les problèmes de santé mentale
⬤ des exercices pratiques sans superflu
⬤ convient aux apprenants visuels et à ceux qui ont une durée d'attention plus courte.
⬤ Manque de profondeur et de détails dans les explications
⬤ certains lecteurs ont trouvé le matériel trop simplifié
⬤ les problèmes techniques et les limitations de la version Kindle ont été problématiques
⬤ certains exercices n'ont pas été efficaces pour tous les utilisateurs.
(basé sur 193 avis de lecteurs)
Titre original :
The Illustrated Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living
Contenu du livre :
La pratique de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est rendue encore plus accessible dans ce compagnon amusant, facile à comprendre et illustré du Piège du bonheur.
Il y a cette idée qui circule selon laquelle nous sommes toujours censés être heureux - et cela nous rend malheureux. La bonne nouvelle, c'est que si vous apprenez à vous défaire de cette attente impossible, votre vie sera beaucoup plus heureuse. La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est une thérapie simple et auto-administrée qui utilise la pleine conscience pour vous permettre d'y parvenir.
Dans cette suite de son best-seller Le piège du bonheur, Russ Harris montre comment vous, comme des millions d'autres personnes, pouvez utiliser l'ACT pour commencer à vivre une vie bien plus riche, bien plus remplie et bien plus significative. Vous apprendrez comment l'ACT peut vous aider à :
- Réduire le stress et les soucis.
- Gérer plus efficacement les sentiments et les pensées douloureuses.
- Briser les habitudes autodestructrices.
- Surmonter l'insécurité et le doute.
- Reconnaître et chérir toute la gamme des émotions qui composent une vie satisfaisante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611801576 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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