Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est bénéfique pour les personnes en deuil, car il propose des réflexions pleines de compassion et des exercices pratiques de plusieurs auteurs. Il est bien accueilli pour sa clarté et son utilité dans la gestion du deuil.
Avantages:Approche compatissante et sage du deuil, exercices pratiques, écriture claire, utile au fil du temps, peut aider à traiter un deuil compliqué.
Inconvénients:Certains le trouveront basique ou court.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
How to Grieve What We've Lost: Evidence-Based Skills to Process Grief and Reconnect with What Matters
Contenu du livre :
Le deuil est un voyage qui peut mener à un développement personnel puissant. Ce guide plein de compassion, rédigé par une équipe d'experts en santé mentale et en deuil, vous aidera à guérir la douleur de la perte, quelle qu'en soit la cause, et à avancer dans la vie avec un sens et un objectif renouvelés.
Le deuil se présente sous de nombreuses formes. Vous pouvez pleurer la disparition d'un être cher, la fin d'une relation amoureuse, la perte d'un emploi que vous aimiez, ou même un endroit que vous aviez l'habitude de fréquenter qui n'existe plus ou qui a changé. Vous pouvez également être confronté à un autre type de perte : celle de votre identité et de la manière dont vous pouvez vivre votre vie dans un monde de plus en plus incertain et changeant. Mais que se passerait-il si vous pouviez transformer votre chagrin en une croissance positive durable ?
Rempli des outils thérapeutiques les plus efficaces tirés de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), de la pleine conscience, de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), et plus encore, Comment faire le deuil de ce que nous avons perdu vous aidera à guérir de la douleur de la perte, à aller de l'avant et à vous reconnecter avec ce qui compte vraiment pour vous en ce moment. Vous trouverez des stratégies pour un soulagement immédiat, y compris la conscience du moment présent et la respiration attentive. Vous apprendrez à créer un sanctuaire sûr pour votre chagrin, afin d'honorer vos sentiments et de leur donner l'espace qu'ils méritent. Vous découvrirez également des moyens de créer un réseau de soutien, d'exprimer votre chagrin et de partager votre humanité avec les autres.
Ce guide sincère comprend également des outils simples pour vous aider à :
⬤ Identifier les choses qui comptent vraiment pour vous.
⬤ Honorer votre chagrin.
⬤ Donner la priorité à votre santé mentale et à vos soins personnels.
⬤ Apprendre et grandir à partir de votre perte.
Que vous soyez aux prises avec votre propre perte ou avec un sentiment de deuil collectif, les compétences fondées sur des données probantes présentées dans ce livre vous aideront à faire votre deuil de façon saine et résiliente, ce qui mènera à un profond épanouissement personnel et à un sens renouvelé de la vie et de son but.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648483196 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 136 |
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