Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre a été salué pour ses conseils pratiques et ses idées qui changent la vie, en particulier en ce qui concerne la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). De nombreux lecteurs l'ont trouvé facile à lire et percutant, les aidant à gérer leurs émotions, leurs pensées excessives et les défis de la vie. Cependant, certains critiques ont estimé qu'il était trop bavard, qu'il manquait de profondeur dans l'application thérapeutique et qu'il pouvait être perçu comme manipulateur ou trop simpliste.
Avantages:⬤ Offre des outils pratiques et efficaces pour l'auto-assistance et le développement personnel.
⬤ Facile à lire et à comprendre, ce qui le rend accessible à un large public.
⬤ Change la vie de nombreux lecteurs, en particulier ceux qui luttent contre l'anxiété, la dépression ou les pensées excessives.
⬤ L'accent est mis sur l'importance de s'engager dans les exercices et de mettre les concepts en pratique.
⬤ L'ouvrage contient des idées précieuses qui trouvent un écho chez les personnes confrontées à des défis de la vie.
⬤ Certains lecteurs trouvent le style bavard et la persuasion répétitive inutiles.
⬤ Les critiques estiment qu'il manque des applications pratiques pour les thérapeutes ou une compréhension plus approfondie des problèmes psychologiques.
⬤ Certains le considèrent comme manipulateur ou superficiel, manquant de rigueur académique dans ses arguments.
⬤ Des problèmes mineurs tels qu'une simplification excessive des concepts ou un manque perçu de profondeur dans certains domaines.
(basé sur 701 avis de lecteurs)
Titre original :
The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living (Second Edition)
Contenu du livre :
Le guide le plus vendu au monde pour échapper au « piège du bonheur » vous permet de vous libérer de la dépression, de l'anxiété et de l'insécurité, et de vous construire une vie riche et pleine de sens.
Plus d'un million d'exemplaires vendus !
Dans Le piège du bonheur, le Dr Russ Harris propose un moyen d'échapper à l'épidémie de stress, d'anxiété et de dépression, en dévoilant les secrets d'une vie véritablement épanouie.
Mis à jour et augmenté dans sa deuxième édition, ce livre stimulant présente les idées et les techniques de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), en couvrant plus de sujets et en fournissant plus d'outils pratiques que jamais auparavant. Apprenez à clarifier vos valeurs, à développer l'auto-compassion et à trouver la vraie satisfaction grâce à ce guide plus grand et meilleur pour :
- Réduire le stress et l'inquiétude.
- Gérer plus efficacement les pensées et les sentiments douloureux.
- Briser les habitudes qui vous découragent.
- Vaincre l'insécurité et le doute.
- Construire de meilleures relations.
- Améliorer ses performances et s'épanouir au travail.
Le piège du bonheur s'adresse à tous. Que vous manquiez de confiance en vous, que vous soyez malade, que vous fassiez face à une perte, que vous occupiez un emploi très stressant ou que vous souffriez d'anxiété ou de dépression, ce livre vous montrera comment construire un bonheur authentique, de l'intérieur vers l'extérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781645471165 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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