Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre est très apprécié pour son approche perspicace et pratique de la gestion des pensées et des émotions par la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Les lecteurs le trouvent accessible, rempli d'exercices et applicable à la vie de tous les jours, ce qui les rend plus engagés et motivés. Cependant, certains pensent qu'il manque de profondeur et peut ressembler à d'autres livres de développement personnel.
Avantages:⬤ Approche innovante qui combine la pleine conscience avec des techniques psychologiques modernes.
⬤ Rédigé dans un langage accessible avec d'excellents exemples.
⬤ Contient des exercices utiles et des conseils pratiques.
⬤ Explications perspicaces des pensées et des émotions, offrant une grande clarté.
⬤ Reconnu pour son efficacité dans le traitement de divers problèmes de santé mentale.
⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé trop simpliste ou peu engageant, à l'instar d'autres livres de développement personnel.
⬤ Quelques-uns ont trouvé qu'il était trop facile ou qu'il manquait de profondeur dans certains domaines.
⬤ Il se peut que ce livre ne convienne pas à tout le monde, en particulier à ceux qui ne sont pas confrontés à des problèmes spécifiques.
(basé sur 394 avis de lecteurs)
Titre original :
The Happiness Trap (Large Print 16pt)
Contenu du livre :
Les mythes populaires sur le bonheur contribuent directement à notre épidémie de stress, d'anxiété et de dépression - et les remèdes psychologiques populaires ne font qu'aggraver la situation Dans ce livre d'auto-assistance facile à lire, pratique et stimulant, le docteur Russ Harris révèle comment des millions de personnes sont involontairement prises dans le piège du bonheur. Il fournit ensuite un moyen efficace d'y échapper, grâce à un nouveau paradigme révolutionnaire de la psychologie occidentale.
La pleine conscience est un état mental transformateur de conscience, d'ouverture et de concentration. Bien que la pleine conscience soit très éloignée des méthodes de la psychologie populaire, elle est facile à apprendre et vous aidera rapidement et efficacement à réduire le stress, à gérer les sentiments douloureux, à abandonner les croyances autolimitatives, à vaincre la peur et, d'une manière générale, à accroître votre satisfaction dans la vie. Le concept de la pleine conscience existe en Orient depuis des milliers d'années, mais jusqu'à récemment, nous, Occidentaux, ne pouvions développer cette capacité que si nous nous engagions dans une relation à vie avec les pratiques orientales traditionnelles, telles que la méditation, le yoga, le tai-chi, le zen ou les arts martiaux.
Cependant, grâce à une approche radicalement nouvelle qui combine le meilleur des pratiques occidentales et orientales, appelée thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), nous pouvons désormais apprendre ces techniques puissantes qui changent la vie en quelques minutes. Il a été scientifiquement prouvé que l'ACT permet de traiter tous les problèmes, de la dépression et du stress à la toxicomanie et à la schizophrénie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781459609839 |
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| Reliure : | Broché |
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