Le vrai bonheur au travail : Méditations pour l'accomplissement, la réussite et la paix

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre de Sharon Salzberg a reçu des critiques majoritairement positives pour sa sagesse pratique et ses enseignements accessibles sur la pleine conscience et la méditation, en particulier en ce qui concerne le stress au travail. Les utilisateurs apprécient ses effets calmants, ses anecdotes réalistes et ses exercices utiles. Toutefois, certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur par rapport aux autres ouvrages de Salzberg et qu'il pourrait ne convenir qu'aux débutants.

Avantages:

Calme et utile en période de stress, idées pratiques et accessibles, anecdotes personnelles racontables, exercices efficaces, utile pour la pleine conscience individuelle et professionnelle, facile à lire et engageant.

Inconvénients:

Certains trouvent qu'il manque de profondeur par rapport à d'autres livres sur la pleine conscience, qu'il peut être trop basique pour des méditants expérimentés, et que la mise en forme (gros caractères, double interligne) a été critiquée.

(basé sur 51 avis de lecteurs)

Titre original :

Real Happiness at Work: Meditations for Accomplishment, Achievement, and Peace

Contenu du livre :

Apportez les profonds bienfaits de la méditation sur le lieu de travail

Et découvrez comment améliorer tous les aspects positifs de la vie professionnelle - tels que l'accomplissement, la créativité, le travail d'équipe - et atténuer les aspects négatifs, notamment le stress, l'épuisement et le sentiment d'être débordé et sous-apprécié.

Créé par Sharon Salzberg, l'un des plus grands professeurs de méditation au monde, cet ouvrage propose des conseils d'experts faciles à utiliser pour cultiver la pleine conscience, la compassion et l'attention au travail. Suivez ses suggestions et découvrez comment être engagé sans être consumé, compétitif sans être cruel, et comment gérer le temps et les émotions pour contrebalancer le stress et la frustration.

Comprend des méditations spécifiques conçues pour les problèmes liés au travail, des « méditations volées » qui ne prennent que quelques instants et sont invisibles pour les collègues de bureau, et des dizaines d'exercices, ainsi que des questions-réponses utiles. Comprend des méditations guidées téléchargeables gratuitement.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780761168997
• Auteur : Sharon Salzberg
• Éditeur : Workman Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2013
• Nombre de pages : 272