Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide simple pour prendre soin de soi, idéal pour les débutants et particulièrement bénéfique dans les périodes difficiles. Il fournit des conseils pratiques et renforce les concepts de base sur le bien-être mental et physique, aidant les lecteurs à faire de petits pas vers l'amélioration de leur vie. Cependant, les personnes déjà familiarisées avec l'autogestion de la santé peuvent trouver le contenu basique et manquer de nouvelles idées.
Avantages:Facile à lire, langage direct, conseils pratiques, bien structuré avec des sections courtes, encourage la pleine conscience, inclut des citations et des exercices, accessible à un large public, y compris les adolescents, format visuellement attrayant, et encourage les changements positifs dans la vie.
Inconvénients:Le contenu peut être trop simpliste pour les lecteurs expérimentés, certains peuvent trouver les conseils évidents, et ils peuvent ne pas trouver d'écho chez tout le monde en raison des différences personnelles de circonstances et de perspectives.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
The Self-Care Handbook: Connect with Yourself and Boost Your Wellbeing
Contenu du livre :
Apprenez à améliorer et à préserver votre santé et votre bien-être grâce à un guide pratique et réalisable sur les soins auto-administrés.
Prenez-vous soin de vous ? Pour beaucoup d'entre nous, avec tant de choses à faire et à penser, les soins personnels - prendre soin de notre santé et de notre bien-être mental, émotionnel et physique - sont souvent laissés de côté.
Le Manuel de l'autosoin vous permet de faire des choix positifs et utiles pour intégrer l'autosoin dans votre vie. Il explique comment assumer la responsabilité de son propre bien-être et fournit des idées et des conseils pratiques sur la manière de mieux prendre soin de soi.
L'auteur à succès Gill Hasson vous montre comment développer un état d'esprit, des routines et des habitudes qui peuvent protéger, maintenir et améliorer votre santé et votre bien-être. Le manuel présente des approches simples qui peuvent vous aider à vous sentir bien dans votre peau, à gérer le stress et l'anxiété, à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, à améliorer votre santé physique et bien d'autres choses encore. Ce livre vous aidera à :
⬤ Encourager une relation positive et saine avec vous-même et renforcer votre bien-être.
⬤ Comprendre et mettre en œuvre les facteurs qui peuvent protéger, maintenir et améliorer votre santé mentale et physique et votre bien-être.
⬤ Gérer l'accablement et simplifier une vie bien remplie.
⬤ Savoir comment se détendre, se déconnecter et s'amuser.
⬤ Prendre soin de soi en cas de difficultés, de revers ou de crise.
Le manuel d'autosoins est une ressource importante pour toute personne souhaitant intégrer des comportements et des activités sains et veiller à son bien-être physique et mental.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780857088123 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 256 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
