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Titre original :
Mindfulness: Be Mindful. Live in the Moment.
Contenu du livre :
Un guide facile à suivre pour adopter une approche de la vie basée sur la pleine conscience.
Dans cette deuxième édition mise à jour de Mindfulness, Gill Hasson, spécialiste de la pleine conscience, explique comment, au lieu de se précipiter dans la vie, on peut prendre les choses à un rythme plus lent et se sentir plus calme et mieux ancré. Vous découvrirez comment la pleine conscience vous ouvre à de nouvelles façons de penser et de faire les choses, en réduisant le stress et en augmentant votre joie de vivre.
Grâce à des idées, des conseils et des techniques qui vous aideront à adopter une approche plus attentive de la vie, vous apprendrez à Adopter des modes de pensée et de comportement plus positifs Devenir plus calme et plus confiant Faire table rase du passé et se libérer des pensées et comportements inutiles Apporter des changements positifs dans vos relations Atteindre un nouveau niveau de conscience et de compréhension de soi.
Trop souvent, vous ne faites pas pleinement l'expérience de ce qui se passe ou ne se passe pas dans le moment présent. La pleine conscience explique comment être plus conscient et mieux à même de rester dans le moment présent afin que vous puissiez bénéficier d'une nouvelle approche de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780857089892 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 208 |
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