Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement apprécié pour sa simplicité et ses activités apaisantes. Les utilisateurs le trouvent efficace pour la relaxation et la distraction mentale, mais notent qu'il est plus petit que prévu et qu'il présente quelques inconvénients liés à la qualité du papier et à la complexité des dessins.
Avantages:Simplicité des dessins, efficace pour la relaxation, activités agréables, dessins de bonne qualité, adapté au soulagement du stress, attrayant pour les adultes et les adolescents.
Inconvénients:Plus petit que prévu, problèmes de qualité du papier avec des coulures, certains utilisateurs trouvent que le prix n'en vaut pas la peine, la complexité des dessins n'est pas aussi apaisante que prévu.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
The Mindfulness Colouring and Activity Book: Calming Colouring and De-Stressing Doodles to Focus Your Busy Mind
Contenu du livre :
Coloriez et gribouillez pour évacuer votre stress
Il est impossible de rester toujours en éveil. Tout comme un moteur de voiture surchauffe si vous continuez à le faire tourner, le fait de maintenir votre esprit à un niveau élevé le soumet à un niveau de pression qu'il ne peut pas supporter. Si vous vous sentez débordé, stressé, anxieux ou agité, et incapable de penser clairement, levez le pied de la pédale et faites le vide dans votre esprit grâce au livre d'activités et de coloriage Mindfulness, de Gill Hasson, l'auteur du best-seller Mindfulness.
Ce livre portable contient des coloriages, des jeux et des activités, tous conçus pour vous permettre de faire une pause dans vos préoccupations quotidiennes, d'éteindre votre esprit, de vous détendre et de vous relaxer. Ces activités permettent à l'esprit de se concentrer sur quelque chose de spécifique, ce qui permet aux pensées de circuler facilement, mais sans réflexion complexe ni planification. Chaque activité offre un équilibre entre défi et compétence. Le niveau d'engagement maintient votre attention à un niveau tel que vous êtes totalement absorbé dans le moment présent, empêchant ainsi les pensées stressantes d'entrer dans votre tête.
Le cahier d'activités et de coloriage Mindfulness comprend :
- Coloriage.
- Zentangles.
- Activités sur les illusions d'optique.
- Origami.
- Des labyrinthes.
- Casse-tête.
- Activités de gribouillage.
- Jeux de dessin.
- Jeux d'observation.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780857086785 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 96 |
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