Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié en tant qu'outil efficace de gestion de la colère, utilisant les principes de la thérapie cognitivo-comportementale, fournissant des exercices pratiques et donnant un aperçu des causes sous-jacentes de la colère. Si de nombreux lecteurs ont trouvé qu'il avait changé leur vie et qu'il était utile à leur développement personnel, des critiques ont été émises concernant son applicabilité pour les utilisateurs avancés et des problèmes liés à l'état physique du livre à la réception.
Avantages:⬤ Un manuel pratique et bien organisé
⬤ des stratégies efficaces de thérapie cognitivo-comportementale
⬤ un style d'écriture accessible et facile à comprendre
⬤ des exemples de la vie réelle et de nombreux exercices pour gérer la colère
⬤ des principes applicables qui permettent le développement personnel
⬤ des commentaires positifs provenant de divers milieux professionnels tels que la psychologie et l'éducation.
⬤ Certains lecteurs l'ont trouvé plus adapté aux débutants et pas assez complet
⬤ quelques-uns ont reçu des exemplaires endommagés
⬤ certains ont noté qu'il ne s'adressait pas à des groupes spécifiques ayant des besoins particuliers (par exemple, les personnes souffrant de lésions cérébrales)
⬤ préoccupations concernant les questions répétitives dans les exercices.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
The Cognitive Behavioral Workbook for Anger: A Step-By-Step Program for Success
Contenu du livre :
Un outil de gestion de la colère radicalement efficace et fondé sur des données probantes, profondément ancré dans la recherche de pointe.
Nous vivons à l'ère de la colère. Les journaux télévisés nous montrent des gens qui se disputent. La télé-réalité montre des gens qui en appâtent d'autres pour les mettre en colère. Les voisins sont intolérants à l'égard de leurs voisins. Nous constatons une augmentation de la frustration et de l'intolérance à l'égard des personnes ayant des opinions politiques, des croyances et des modes de vie différents. La colère est partout, et elle présente des risques réels, notamment de maladies cardiaques et de dépression. Alors, comment se libérer des pièges douloureux, autodestructeurs et dangereux de la colère ?
S'inspirant du traitement de référence de la colère, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), et s'appuyant sur l'approche rationnelle de la thérapie comportementale émotive (REBT), ce manuel regorge d'outils, d'exercices et d'auto-évaluations puissants qui vous aideront à surmonter la colère destructrice, une fois pour toutes. Grâce à ce guide, vous découvrirez des compétences qui vous permettront d'identifier et d'éviter les colères inutiles, de garder votre sang-froid lorsque la colère s'intensifie et de vous forger une image de vous-même plus forte, plus compétente et plus rationnelle.
Si votre colère entrave vos relations, votre carrière, votre santé et votre bonheur, The Cognitive Behavioral Workbook for Angeron peut vous aider à prendre en charge votre colère - et votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684034321 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 216 |
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