La boîte à outils de la dépression : Un soulagement rapide pour améliorer l'humeur, augmenter la motivation et se sentir mieux maintenant [Édition 16 pt à gros caractères].

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose des techniques d'adaptation et des outils pour lutter contre la dépression, en mettant l'accent sur l'application pratique et la validation des sentiments. Cependant, certains lecteurs trouvent qu'il manque de profondeur et offre des conseils trop simplistes.

Avantages:

⬤ Offre des compétences et des outils pratiques qui peuvent être efficaces
⬤ fournit une validation des sentiments de dépression
⬤ ton positif et optimiste
⬤ direct et précis
⬤ constitue une bonne référence pour l'encouragement.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs le trouvent simpliste et manquant de profondeur
⬤ peut ne pas apporter une aide substantielle aux personnes souffrant de dépression sévère
⬤ peut être frustrant pour ceux qui recherchent des solutions plus complètes.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

The Depression Toolkit: Quick Relief to Improve Mood, Increase Motivation, and Feel Better Now [Large Print 16 Pt Edition]

Contenu du livre :

Dans notre monde de plus en plus stressant, il est facile de se sentir dépassé.

Mais pour les personnes souffrant de dépression, l'accablement peut être dévastateur. Rédigée par une équipe d'experts et d'auteurs de renom, cette compilation offre aux lecteurs un soulagement rapide de leurs pires symptômes de dépression.

Les lecteurs apprendront des techniques à action rapide - fondées sur la pleine conscience, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l'activation comportementale - pour se libérer des pensées et des sentiments négatifs, trouver la motivation et reprendre une vie pleine et productive.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781038726247
• Auteur : J. Knaus William
• Éditeur : Readhowyouwant
• Langue : anglais
• Reliure : Broché