Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques du livre mettent en évidence un large éventail d'expériences parmi les utilisateurs, se concentrant principalement sur l'efficacité du plan de régime SHRED pour la perte de poids et le changement de mode de vie. De nombreux utilisateurs font état d'une perte de poids significative, d'une amélioration de leur état de santé et de l'adoption d'habitudes alimentaires plus saines. Toutefois, certains utilisateurs se disent insatisfaits de l'horaire strict des repas, de la faim potentielle, des difficultés à respecter le plan et du manque de nouveauté perçu dans les conseils diététiques.
Avantages:⬤ Des résultats efficaces en matière de perte de poids rapportés par de nombreux utilisateurs.
⬤ Des aliments abordables et accessibles que l'on peut trouver dans les épiceries ordinaires.
⬤ Facile à suivre grâce à des instructions claires et à la variété des repas proposés.
⬤ Soutien à des habitudes de vie plus saines, y compris des recommandations en matière d'exercice physique.
⬤ Aide les utilisateurs à développer de meilleures relations avec la nourriture et à contrôler les portions.
⬤ Les horaires stricts des repas peuvent être difficiles à respecter, en particulier pour les personnes ayant un emploi du temps chargé.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que le régime était trop pauvre en calories, ce qui les a poussés à avoir faim.
⬤ Des rapports font état d'une perte de poids médiocre ou irrégulière chez certaines personnes, en particulier celles qui sont déjà en bonne santé et actives.
⬤ Le contenu répétitif des chapitres peut ne pas apporter de nouvelles informations aux personnes habituées aux régimes.
⬤ Risque d'augmentation de la facture d'épicerie si les produits frais ne sont pas achetés habituellement.
(basé sur 1867 avis de lecteurs)
Titre original :
Shred: The Revolutionary Diet: 6 Weeks, 4 Inches, 2 Sizes
Contenu du livre :
Quel régime pouvez-vous suivre lorsque rien d'autre ne fonctionne ?
SHRED.
Ian K. Smith, M. D., auteur de best-sellers n°1 et gourou des régimes, a créé un plan révolutionnaire de 6 semaines qui combine l'espacement des repas, le grignotage, le remplacement des repas, l'exercice stratégique et la "confusion des régimes".
SHRED vous permettra d'améliorer les performances de votre corps, de stimuler votre métabolisme et de vous débarrasser de vos kilos superflus de façon permanente. Les SHREDDERS qui ont atteint leur poids cible et y sont restés savent que SHRED est un régime qui ne vous laisse jamais sur votre faim - certains disent qu'il y a presque trop à manger. Vous pouvez SHRED à la maison ou sur la route et adapter SHRED à vos objectifs spécifiques de perte de poids.
SHRED vous prépare à une vie de minceur.
Comprend 30 recettes de substituts de repas.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250038272 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 288 |
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