Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Ian Smith est généralement bien accueilli pour ses stratégies efficaces de perte de poids, ses lignes directrices faciles à suivre et ses aspects motivants. Cependant, il a été critiqué pour ses fautes de frappe, sa présentation confuse et son manque d'informations nutritionnelles détaillées, en particulier pour les personnes ayant des besoins diététiques spécifiques.
Avantages:⬤ Des résultats efficaces de perte de poids rapportés par de nombreux utilisateurs (par exemple, une perte de 15 à 25 livres).
⬤ Facile à suivre avec des options de repas flexibles.
⬤ Pas besoin de compter les calories.
⬤ Communauté de soutien en ligne disponible.
⬤ Fait appel à diverses préférences alimentaires (par exemple, végétarien, carnivore).
⬤ Fournit des conseils sur les changements à apporter à un mode de vie sain.
⬤ Nombreuses fautes de frappe et problèmes de mise en page qui prêtent à confusion (par exemple, instructions mélangées, tailles de portions incorrectes).
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé qu'il était difficile de répondre à des besoins alimentaires spécifiques (par exemple, les végétariens).
⬤ Nécessite de faire des courses et de planifier les repas.
⬤ Manque d'explications scientifiques pour certaines recommandations alimentaires.
⬤ Certains ont trouvé le livre désorganisé et difficile à parcourir.
(basé sur 73 avis de lecteurs)
Titre original :
Fast Burn!: The Power of Negative Energy Balance
Contenu du livre :
Un plan de régime motivant pour éliminer la graisse - et la conserver - par Ian K. Smith, M. D., l'auteur de Clean & Lean, best-seller du New York Times.
Le nouveau plan unique de l'auteur Ian K. Smith, M. D., auteur de best-sellers du New York Times, fait passer le jeûne intermittent au niveau supérieur, en combinant la puissance d'une alimentation limitée dans le temps avec un programme détaillé qui fait basculer le corps dans un état d'énergie négative, brûlant les graisses sur la voie de la perte de poids et de la transformation physique.
De nombreux livres sur l'IF laissent les lecteurs découvrir ce qu'ils doivent manger et en quelle quantité pendant leur fenêtre d'alimentation, et même pendant combien de temps ils doivent jeûner chaque jour. Smith sait que même les lecteurs très motivés pour changer leur poids et leur santé ont besoin d'ordres, et ils sont tous là dans le programme de neuf semaines de Fast Burn ! qui s'étale sur neuf semaines. Le Dr Ian croit en l'alimentation propre - oubliez la perfection - et les deux semaines Jigsaw positivement perturbatrices qu'il intègre dans son programme Fast Burn ! ne font pas que mélanger les choses pour que les Fast Burns restent sur la bonne voie, mais introduisent des semaines rafraîchissantes et moins structurées basées sur les plantes dans le programme. Fast Burn ! va au-delà du plan alimentaire quotidien, mais inclut également des exercices simples et réalisables - avec des options de gymnastique et hors gymnastique - pour chaque semaine, ainsi que trente-trois recettes axées sur l'amélioration de la qualité calorique, y compris le Smoothie Burner caractéristique du programme, à utiliser tout au long des trois étapes du programme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250858610 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 368 |
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