Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli, en particulier en tant que ressource pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de sucre et à gérer leur alimentation, de nombreux lecteurs ayant fait état d'expériences positives et d'une perte de poids effective. Toutefois, certaines critiques font état d'un manque de profondeur dans la discussion sur l'apport en glucides et de conseils insuffisants après la période initiale du plan de repas.
Avantages:Excellente ressource pour réduire les envies de sucre, plans de repas faciles à suivre, recettes informatives, s'adresse à un large public, y compris aux prédiabétiques, bonne introduction, nombreux témoignages positifs sur la perte de poids et l'amélioration de la santé, outils pratiques pour planifier les repas.
Inconvénients:Manque de profondeur sur les types de glucides et les recommandations d'apports journaliers, certains lecteurs l'ont trouvé répétitif, plus un livre de recettes qu'un guide diététique complet, et les suggestions spécifiques pour les habitudes post-plan n'étaient pas claires.
(basé sur 279 avis de lecteurs)
Titre original :
Blast the Sugar Out!: Lower Blood Sugar, Lose Weight, Live Better
Contenu du livre :
Vous voulez perdre du poids ?
Dans BLAST the Sugar Out, Ian K. Smith, auteur du best-seller du New York Times The Shred Power Cleanse, vous guidera pour bien manger - et fréquemment - tout en contrôlant les glucides et en perdant des kilos pour atteindre votre objectif. Vous perdrez du poids avec ce régime et vous commencerez à perdre du poids rapidement.
Vous allez perdre du poids grâce à ce régime et commencer à perdre du poids rapidement.
Ce régime de 5 semaines, composé d'aliments simples, abordables et accessibles, ainsi que de plus de 50 substituts au sucre, réduira immédiatement votre taux de sucre dans le sang, sans douleur et facilement.
Vous avez besoin d'un programme qui vous permettra de réduire votre masse grasse et d'augmenter votre masse musculaire ?
Le programme BLAST the Sugar Out de cinq semaines est structuré et clair sur ce que vous devez manger aux repas et aux collations chaque jour pour rester sur la bonne voie. Vous ne sautez pas de repas, vous mangez beaucoup et vous faites de courtes séances d'exercice pour optimiser vos résultats.
Vous n'aurez pas faim pendant BLAST the Sugar Out. Vous mangerez, boirez et réapprendrez à goûter de la bonne nourriture.
Plus de 45 recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les smoothies pour satisfaire toutes les envies.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250186324 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 240 |
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