Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur 'The 4 Day Diet' du Dr. Ian Smith reflètent un large éventail d'expériences, de nombreux utilisateurs faisant état d'une perte de poids significative et de changements positifs dans leur mode de vie. Cependant, certains auteurs expriment des réserves quant à la rigueur et aux restrictions alimentaires du régime, suggérant qu'il pourrait ne pas convenir à tout le monde.
Avantages:De nombreux commentaires soulignent l'efficacité du régime, les utilisateurs faisant état d'une perte de poids substantielle (par exemple, de 10 à 19 livres sur un mois), d'un regain d'énergie, de plans de repas faciles à suivre et d'une structure qui aide à contrôler les portions. Les lecteurs apprécient l'accent mis sur des habitudes alimentaires plus saines et le soutien mental apporté par le livre.
Inconvénients:Plusieurs utilisateurs mentionnent des sentiments de privation et des difficultés à suivre le régime en raison de ses restrictions, en particulier la variété limitée des aliments et l'apport calorique faible. Certains lecteurs ont trouvé la phase initiale de désintoxication difficile et ont noté que tout le monde n'avait pas perdu de poids, ce qui a engendré de la frustration.
(basé sur 259 avis de lecteurs)
Titre original :
The 4 Day Diet
Contenu du livre :
Prenez du poids rapidement grâce aux modules personnalisés du régime de 4 jours du Dr Ian Smith.
Vous pouvez suivre le régime de 4 jours pendant un mois et obtenir des résultats stupéfiants. Mais vous êtes le seul à savoir comment vous mangez et comment vous suivez un régime. Personnalisez votre propre programme dans l'ordre qui vous convient le mieux, ou répétez simplement les modules que vous préférez. Seuls les deux premiers sont prescrits par le médecin.
Induction (désintoxication/nettoyage)
Transition (pour réintroduire les groupes d'aliments)
Protein Stretch (pour éviter les plateaux)
Smooth (manger de la pizza ou même des frites)
Pousser (le sprint - vous y êtes presque)
Rythme (reprendre son souffle et continuer)
Vigoureux (perdre les derniers kilos - pour de bon)
Les régimes du Dr Ian Smith fonctionnent vraiment. Et ses conseils et astuces motivants vous aideront à rester dans le programme, à apprécier vos progrès et à ressentir votre succès dès le premier jour.
Comprend plus de 60 recettes pour les repas et les collations - des aliments qui vous feront oublier que vous suivez un régime.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780312605599 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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