Avis des lecteurs
Résumé:Les utilisateurs trouvent généralement le livre efficace pour la perte de poids et facile à suivre, en particulier pour ceux qui ont déjà l'habitude de manger sainement et de faire de l'exercice. Toutefois, certains se plaignent de fautes de frappe, d'instructions peu claires et d'un manque d'organisation, ce qui peut nuire à l'expérience de certains lecteurs.
Avantages:⬤ Efficace pour la perte de poids
⬤ facile à suivre pour ceux qui ont déjà des habitudes alimentaires saines
⬤ donne de vrais résultats
⬤ bonne flexibilité dans les options de repas
⬤ éducatif et motivant
⬤ communauté de soutien sur les médias sociaux.
⬤ Contient des fautes de frappe et des erreurs d'édition
⬤ des instructions et une mise en page qui prêtent à confusion
⬤ manque d'informations nutritionnelles pour les recettes
⬤ options de repas limitées pour des régimes spécifiques comme le régime végétarien
⬤ la désorganisation rend la navigation difficile.
(basé sur 73 avis de lecteurs)
Titre original :
Fast Burn!: The Power of Negative Energy Balance
Contenu du livre :
Un plan de régime motivant pour éliminer la graisse - et la conserver - par Ian K. Smith, M. D., l'auteur de Clean & Lean, best-seller du New York Times.
L'auteur du best-seller du New York Times--et nouvel animateur de l'émission télévisée The Doctors--Le nouveau plan unique de Ian K. Smith, M. D., fait passer le jeûne intermittent au niveau supérieur, en combinant la puissance d'une alimentation limitée dans le temps avec un programme détaillé qui fait basculer le corps dans un état d'énergie négative, brûlant les graisses sur la voie de la perte de poids et de la transformation physique.
De nombreux livres sur l'IF laissent les lecteurs découvrir ce qu'ils doivent manger et en quelle quantité pendant leur fenêtre d'alimentation, et même combien de temps ils doivent jeûner chaque jour. Smith sait que même les lecteurs très motivés pour changer leur poids et leur santé ont besoin d'ordres, et ils sont tous là dans le programme de neuf semaines de Fast Burn. Le Dr Ian croit en l'alimentation propre - oubliez la perfection - et les deux semaines Jigsaw positivement perturbatrices qu'il intègre dans son programme Fast Burn ne font pas que mélanger les choses pour que les Fast Burns restent sur la bonne voie, mais introduisent des semaines à base de plantes rafraîchissantes et moins structurées dans le programme. Fast Burn va au-delà du plan alimentaire quotidien, mais inclut également des exercices simples et réalisables - avec des options de gymnastique et hors gymnastique - pour chaque semaine, ainsi que trente-trois recettes axées sur l'amélioration de la qualité calorique, y compris le Smoothie Burner caractéristique du programme, à utiliser tout au long des trois étapes du programme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781250271587 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 368 |
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