Se sentir mieux rapidement et durablement : débloquez le potentiel de guérison de votre cerveau pour surmonter la négativité, l'anxiété, la colère, le stress et les traumatismes.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre reçoit des réactions extrêmement positives pour son contenu perspicace sur les fonctions cérébrales et ses conseils pratiques pour améliorer la santé mentale. De nombreux lecteurs apprécient la profondeur des connaissances, la motivation et les stratégies pratiques proposées. Toutefois, des critiques ont été émises concernant l'importance accordée à la science et la verbosité, que certains ont jugées excessives ou inutiles. Quelques lecteurs ont fait part de leurs préoccupations concernant des conseils spécifiques qui leur semblaient alarmistes ou qui ne s'appliquaient pas à leur cas.

Avantages:

Des informations pertinentes sur les fonctions cérébrales, des suggestions pratiques pour l'amélioration personnelle, un contenu motivant, bien documenté et techniquement excellent, un style d'écriture attrayant et des stratégies efficaces pour le bien-être mental.

Inconvénients:

Trop scientifique pour certains lecteurs, trop de verbiage et d'éléments superficiels, certains conseils peuvent être perçus comme alarmistes ou non applicables, et absence d'un index utile.

(basé sur 119 avis de lecteurs)

Titre original :

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Contenu du livre :

Si vous voulez vous sentir plus heureux, plus optimiste, plus joyeux et plus résistant, le nouveau livre révolutionnaire du Dr Amen est fait pour vous.

Nous nous sommes tous sentis anxieux, tristes, traumatisés, affligés, stressés, en colère ou désespérés à un moment ou à un autre de notre vie. Il est tout à fait normal de traverser des crises émotionnelles ou de connaître des périodes de panique ou de désarroi. C'est la façon dont vous réagissez à ces défis qui fera toute la différence dans la façon dont vous vous sentez, non seulement dans l'immédiat, mais aussi à long terme. Malheureusement, de nombreuses personnes se tournent vers des comportements d'automédication, tels que la suralimentation, les drogues, l'alcool, les comportements sexuels à risque, la colère ou le fait de perdre du temps en regardant la télévision, en jouant à des jeux vidéo, en surfant sur l'internet ou en faisant du shopping. Même si ces comportements peuvent apporter un soulagement temporaire, ils ne font généralement que prolonger et exacerber les problèmes, voire en provoquer d'autres, plus graves.

Est-il possible de se sentir mieux et de le faire durer ?

Le Dr Daniel Amen, médecin, psychiatre, chercheur en imagerie cérébrale et fondateur des cliniques Amen, comprend à quel point il est essentiel de savoir ce qui vous aidera à vous sentir mieux rapidement, maintenant et plus tard. Dans Feel Better Fast and Make It Last, vous découvrirez de nouvelles et puissantes stratégies basées sur le cerveau pour prendre rapidement le contrôle de l'anxiété, de l'inquiétude, de la tristesse, du stress et de la colère, en renforçant votre résilience et en vous donnant de la joie et un but pour toute la vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781496425652
• Auteur : G. Amen Daniel
• Éditeur : Tyndale Momentum
• Reliure : Relié