Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Amen propose une exploration accessible et informative de la santé du cerveau, intégrant la recherche médicale à des anecdotes et des témoignages personnels. Les lecteurs apprécient son approche holistique, qui met l'accent sur les remèdes médicinaux et naturels tout en critiquant les pratiques psychiatriques traditionnelles. Cependant, certains s'inquiètent de la commercialisation des autres produits du Dr Amen et du coût des traitements.
Avantages:⬤ Très lisible et instructif, il décompose en termes compréhensibles des concepts complexes relatifs à la santé du cerveau.
⬤ Offre des conseils pratiques pour améliorer la santé du cerveau, y compris des changements de mode de vie et des suggestions diététiques.
⬤ Contient des informations précieuses sur les liens entre les fonctions cérébrales et le comportement, que de nombreux lecteurs trouvent éclairantes.
⬤ S'adresse à un large public, notamment aux professionnels de la santé mentale et aux lecteurs ordinaires désireux de comprendre et d'améliorer leur santé cognitive.
⬤ Certains lecteurs ont l'impression que le livre sert de publicité pour les autres services et produits du Dr Amen, ce qui nuit à son contenu principal.
⬤ Le coût élevé des scanners cérébraux et des traitements est un sujet de préoccupation, d'autant plus que les cliniques n'acceptent pas les assurances.
⬤ Les critiques mentionnent que si le contenu éducatif est riche, il peut parfois être noyé sous des histoires personnelles et des témoignages.
(basé sur 1136 avis de lecteurs)
Titre original :
Change Your Brain, Change Your Life: The Breakthrough Program for Conquering Anxiety, Depression, Obsessiveness, Lack of Focus, Anger, and Memory Prob
Contenu du livre :
Dans cette édition entièrement révisée et mise à jour, le Dr Daniel Amen, neuropsychiatre, propose des " prescriptions cérébrales " efficaces qui peuvent vous aider à guérir votre cerveau et à changer votre vie.
La perfection dans la combinaison de la technologie de pointe de la science du cerveau avec une feuille de route éprouvée, conviviale, définitive et réalisable pour sauvegarder et améliorer la santé et la fonctionnalité du cerveau " - David Perlmutter, M. D., New York Times bestseller auteur de Grain Brain.
Dans Changez votre cerveau, changez votre vie, le neuropsychiatre de renom Daniel Amen, M. D., présente de nouvelles recherches de pointe tirées de plus de 100 000 scanners cérébraux SPECT réalisés au cours du dernier quart de siècle et des preuves scientifiques selon lesquelles votre anxiété, votre dépression, votre colère, votre obsession ou votre impulsivité pourraient être liées à la façon dont des structures spécifiques fonctionnent dans votre cerveau. Les "prescriptions cérébrales" du Dr Amen vous aideront à :
- Pour calmer l'anxiété et la panique Utiliser de simples techniques de respiration pour calmer immédiatement les troubles intérieurs.
- Pour lutter contre la dépression Apprenez à tuer les pensées négatives automatiques et utilisez des suppléments adaptés à votre type de cerveau.
-Pour freiner la colère Suivez le régime anti-colère d'Amen et découvrez les nutriments qui calment la rage.
- Pour stimuler la mémoire Apprenez les étapes et les habitudes spécifiques pour réduire votre risque de maladie d'Alzheimer qui peuvent vous aider dès aujourd'hui.
-Pour vaincre l'impulsivité et apprendre à se concentrer Développez une concentration totale grâce au Miracle d'une page.
- Pour arrêter de s'inquiéter de façon obsessionnelle Suivez l'exercice d'écriture "se débloquer" et apprenez d'autres exercices de résolution de problèmes.
Vous n'êtes pas coincé avec le cerveau avec lequel vous êtes né.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781101904640 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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