Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Daniel G. Amen offre une vue d'ensemble de la santé du cerveau, de ses fonctions, de la manière de le protéger et de la relation entre l'activité cérébrale et le comportement. L'auteur donne des conseils pratiques pour améliorer les performances mentales par l'alimentation, les compléments alimentaires et les choix de mode de vie, tout en plaidant pour l'utilisation de l'imagerie cérébrale dans le diagnostic psychiatrique. La plupart des lecteurs trouvent le contenu instructif et applicable, bien que certains pensent que le livre pourrait se concentrer davantage sur l'amélioration des capacités d'adultes déjà fonctionnels plutôt que sur la résolution de problèmes.
Avantages:⬤ Des conseils informatifs et pratiques sur la santé du cerveau
⬤ des explications claires sur les fonctions cérébrales
⬤ un style d'écriture attrayant
⬤ des recommandations sur l'alimentation et le mode de vie pour améliorer les performances cérébrales
⬤ les troubles psychiatriques et l'utilité de l'imagerie cérébrale
⬤ les lecteurs se sentent pris en charge par l'auteur
⬤ de nombreux lecteurs considèrent que ce livre a changé leur vie.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que le titre pouvait être trompeur, car une grande partie du contenu se concentre sur les problèmes cérébraux plutôt que sur l'amélioration des capacités des personnes en bonne santé
⬤ perçu comme quelque peu promotionnel des autres services du Dr Amen
⬤ certains l'ont trouvé répétitif s'ils avaient déjà lu ses autres ouvrages.
(basé sur 132 avis de lecteurs)
Titre original :
Making a Good Brain Great: The Amen Clinic Program for Achieving and Sustaining Optimal Mental Performance
Contenu du livre :
Le docteur Daniel Amen, l'une des plus grandes autorités mondiales en matière de cerveau, a une nouvelle à vous annoncer : votre cerveau est impliqué dans tout ce que vous faites. Apprenez à en prendre soin correctement et vous serez plus intelligent, en meilleure santé et plus heureux en seulement 15 jours.
Vous courez probablement, vous soulevez des poids ou vous faites du yoga pour garder votre corps en pleine forme.
Vous mettez de la crème solaire et des lotions pour protéger votre peau.
Mais il y a de fortes chances que vous ignoriez votre cerveau et que vous lui fassiez confiance pour faire son travail. Sans le savoir, les gens mettent leur cerveau en danger ou le blessent, le stressent en travaillant à un rythme effréné et en ne dormant pas suffisamment, le polluent avec de la caféine, de l'alcool et des drogues, et le privent de nutriments adéquats. Le dysfonctionnement du cerveau est la première raison de l'échec scolaire, professionnel et relationnel. Le cerveau est l'organe de l'apprentissage, du travail et de l'amour - le superordinateur qui dirige notre vie. C'est très simple : lorsque notre cerveau fonctionne bien, nous fonctionnons bien - et lorsque notre cerveau a des problèmes, nous avons des problèmes dans notre vie.
Heureusement, il n'est jamais trop tard : le cerveau est capable de changer, et lorsque vous en prenez soin, les résultats sont étonnants. Making a Good Brain Great vous donne les outils dont vous avez besoin pour optimiser vos capacités cérébrales et enrichir votre santé et votre vie par la même occasion. Les principes et les exercices de ce livre, fondés sur des années de recherche neuroscientifique de pointe et sur l'expérience de milliers de personnes, fournissent une mine d'informations pratiques pour vous apprendre à obtenir le meilleur cerveau possible. Vous apprendrez :
-Comment bien manger pour bien penser.
-Comment protéger votre cerveau des blessures et des substances toxiques.
-Comment nourrir votre cerveau avec des vitamines et faire des exercices mentaux pour le garder fort.
-La composante essentielle de l'exercice physique et les types d'exercices les plus efficaces.
-Comment débarrasser votre cerveau des pensées négatives, lutter contre le stress et bien d'autres choses encore.
Rempli d'anecdotes encourageantes tirées des nombreuses années d'expérience du Dr Amen, Making a Good Brain Great est une feuille de route positive et pratique qui vous permettra d'enrichir et d'améliorer votre plus grand atout : votre cerveau.
Extrait de l'édition à couverture rigide.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781400082094 |
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| Reliure : | Broché |
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