Se sentir mieux rapidement et durablement : débloquer le potentiel de guérison de votre cerveau pour surmonter la négativité, l'anxiété, la colère, le stress et les traumatismes.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre du Dr Daniel Amen a reçu un mélange d'éloges enthousiastes et de réactions critiques de la part des lecteurs. Nombreux sont ceux qui ont trouvé qu'il était perspicace et qu'il changeait la vie, avec des conseils pratiques pour améliorer la santé du cerveau et le bien-être en général. Les lecteurs apprécient les connaissances approfondies de l'auteur en matière de neurosciences et sa passion d'avoir un impact positif. Cependant, certains ont critiqué le livre pour son caractère trop technique, verbeux ou rempli de connaissances communes, et quelques-uns ont trouvé que certains contenus étaient anxiogènes ou hors de propos.

Avantages:

Le livre est très instructif et propose des suggestions pratiques pour l'amélioration personnelle et des stratégies pour renforcer la santé du cerveau. De nombreux lecteurs trouvent que le contenu a changé leur vie, qu'il est motivant et facile à suivre. L'attention que porte le Dr Amen à son domaine et à ses patients est évidente, et les aspects neuroscientifiques, bien que techniques, sont appréciés par ceux qui s'intéressent au sujet. Ce livre est considéré comme une lecture essentielle pour toute personne cherchant à améliorer sa santé mentale.

Inconvénients:

Plusieurs lecteurs ont trouvé le livre trop scientifique, trop dense ou trop verbeux, avec beaucoup de superflu et de points de bon sens qui semblaient redondants. Certains ont signalé que le contenu spécifique pouvait induire de l'anxiété, en particulier les sections traitant de questions graves ou les recommandations jugées excessives. Quelques-uns ont souhaité un texte plus rationnel et ont noté l'absence de ressources pratiques telles qu'un index.

(basé sur 119 avis de lecteurs)

Titre original :

Feel Better Fast and Make It Last: Unlock Your Brain's Healing Potential to Overcome Negativity, Anxiety, Anger, Stress, and Trauma

Contenu du livre :

Si vous voulez vous sentir plus heureux, plus optimiste, plus joyeux et plus résistant, le nouveau livre révolutionnaire du Dr Amen est fait pour vous.

Nous nous sommes tous sentis anxieux, tristes, traumatisés, affligés, stressés, en colère ou désespérés à un moment ou à un autre de notre vie. Il est tout à fait normal de traverser des crises émotionnelles ou de connaître des périodes de panique ou de désarroi. C'est la façon dont vous réagissez à ces défis qui fera toute la différence dans la façon dont vous vous sentez, non seulement dans l'immédiat, mais aussi à long terme. Malheureusement, de nombreuses personnes se tournent vers des comportements d'automédication, tels que la suralimentation, les drogues, l'alcool, les comportements sexuels à risque, la colère ou le fait de perdre du temps en regardant la télévision, en jouant à des jeux vidéo, en surfant sur l'internet ou en faisant du shopping. Même si ces comportements peuvent apporter un soulagement temporaire au sentiment de malaise, ils ne font généralement que prolonger et exacerber les problèmes, ou en causer d'autres, plus graves.

Est-il possible de se sentir mieux et de le faire durer ?

Le Dr Daniel Amen, médecin, psychiatre, chercheur en imagerie cérébrale et fondateur des cliniques Amen, comprend à quel point il est essentiel que vous sachiez ce qui vous aidera à vous sentir mieux rapidement, aujourd'hui et plus tard. Dans Feel Better Fast and Make It Last, vous découvrirez de nouvelles et puissantes stratégies basées sur le cerveau pour prendre rapidement le contrôle de l'anxiété, de l'inquiétude, de la tristesse, du stress et de la colère, en renforçant votre résilience et en vous donnant de la joie et un but pour toute la vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781496425669
• Auteur : G. Amen Daniel
• Éditeur : Tyndale Momentum
• Langue : anglais
• Reliure : Broché