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Titre original :
Ketogenic Diet: & Intermittent Fasting - 2 Manuscripts - Ketogenic Diet: The Complete Step by Step Guide for Beginner's & Intermittent
Contenu du livre :
Ensemble de 2 livres sur le régime cétogène et le jeûne intermittent.
Ce coffret comprend :
⬤ Régime cétogène : Le guide complet étape par étape pour les débutants pour vivre le style de vie cétogène - Perdre du poids, brûler les graisses, augmenter l'énergie.
⬤ Jeûne intermittent : Une approche simple et éprouvée du mode de vie du jeûne intermittent - Brûlez les graisses, développez vos muscles, mangez ce que vous voulez.
Révolutionnez votre santé avec le régime cétogène et le jeûne intermittent.
Les régimes pauvres en glucides sont l'un des types de régime les plus populaires, et ce pour de bonnes raisons. De nombreuses personnes font état d'une perte de poids, d'une gestion du poids et d'une amélioration de leur santé en suivant un régime pauvre en glucides. Mais qu'en est-il des personnes qui réussissent avec d'autres régimes ? Et pourquoi certaines personnes ne parviennent-elles pas à atteindre leurs objectifs avec un régime pauvre en glucides ? Une réponse simple : la cétose.
La cétose est essentielle pour perdre du poids. C'est le processus par lequel nous obtenons de l'énergie à partir des graisses. Et si vous n'êtes pas en cétose, vous ne perdez pas de graisse corporelle. Alors pourquoi passer par une série d'étapes compliquées pour essayer d'entrer en cétose avec un régime normal ou un régime typique pauvre en glucides, alors que vous pouvez passer directement à la cétose en adoptant un régime cétogène ?
Le régime cétogène décrit dans ces pages adopte les dernières recherches en matière de nutrition, les meilleurs aliments pour notre corps et élimine toutes les complications inutiles. Plus besoin de compter les points ou les calories en détail. Plus besoin de lutter chaque jour contre les fringales de glucides. Et plus besoin d'éviter les légumes sains à cause d'un régime à la mode. Cette fois, vous pouvez vous concentrer sur des aliments entiers et sains, sur un régime pauvre en glucides et sur une solution sans fringales, pour aujourd'hui ou pour toujours.
Vous apprendrez également ce qu'est le jeûne intermittent et pourquoi de plus en plus de personnes combinent ce type de jeûne avec le régime cétogène.
Pour vous donner un aperçu rapide de l'ensemble des leçons que vous ne pourrez apprendre qu'après avoir lu le livre, voici un aperçu :
⬤ Les principes fondamentaux du régime cétogène.
⬤ Comment entrer en cétose.
⬤ Les choses à faire et à ne pas faire dans le cadre d'un régime cétogène.
⬤ De délicieuses recettes cétogènes pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations.
⬤ Comment adapter un mode de vie cétogène sans sacrifier votre liberté.
⬤ FAQ sur le régime cétogène.
⬤ Une large couverture de toutes les choses que vous devez savoir sur le jeûne intermittent.
⬤ La science et les études de recherche qui confirment l'efficacité de la méthode du jeûne intermittent.
⬤ Une discussion complète sur la façon dont le jeûne intermittent entraîne une perte de poids et un gain de masse musculaire.
⬤ Une liste des types de jeûne les plus importants qui dominent actuellement l'industrie du fitness.
⬤ Un guide complet, étape par étape, du jeûne intermittent pour les débutants, y compris des protocoles et des lignes directrices spécifiques en matière de régime alimentaire.
⬤ Une section complémentaire qui fournit des guides et des idées supplémentaires qui peuvent aider à maximiser les résultats du jeûne intermittent.
Le régime cétogène et le jeûne intermittent sont de loin l'option la plus réaliste qui s'offre à vous. Si vous voulez vraiment perdre du poids, considérez ce livre comme votre guide personnel et commencez à prendre le chemin d'un corps plus sain.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951429485 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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Actuellement disponible, en stock.
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