Autophagie : Secrets - Favoriser la longévité et la lutte contre le vieillissement, brûler les graisses et atteindre des performances maximales grâce au jeûne intermittent et à l'autoproduction.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre présente des informations précieuses sur le jeûne et l'autophagie, ce qui en fait un point de départ approprié pour les débutants, bien qu'il souffre considérablement d'erreurs grammaticales qui nuisent à l'expérience de lecture.

Avantages:

⬤ Un bon contenu avec des références précieuses
⬤ Accessible pour ceux qui cherchent une introduction intelligente au jeûne
⬤ Idéal pour les débutants qui n'ont pas de connaissances préalables sur le jeûne et l'autophagie.

Inconvénients:

Erreurs de grammaire et de ponctuation fréquentes et gênantes ; mauvaise édition qui nuit à la qualité générale de l'ouvrage.

(basé sur 4 avis de lecteurs)

Titre original :

Autophagy: Secrets - Promote Longevity and Anti-Aging, Burn Fat, and Achieve Peak Performance with Intermittent Fasting and Autop

Contenu du livre :

Les régimes de désintoxication ne sont pas la meilleure façon de désintoxiquer votre corps.

Croyez-le ou non, si vous recherchez des solutions anti-âge, une guérison plus rapide, la combustion des graisses et l'obtention de performances physiques optimales, les régimes et l'exercice physique ne devraient pas être votre principale solution.

Pensez-y.

Pouvez-vous nettoyer votre corps en le gavant de nourriture alors que ses systèmes naturels sont déjà surchargés ? Les exercices et la musculation n'ont pas vraiment pour but de développer votre corps. Lorsque vos cellules sont déjà pleines de saletés et de matières indésirables, elles n'ont pas besoin de plus de nutriments pour être nettoyées. Elles ont besoin de moins de nutriments.

La musculation, les poids et haltères, la course à pied, le cardio et la gymnastique détruisent les tissus musculaires. Ils n'ont rien à voir avec la guérison. La véritable musculation a lieu après l'entraînement.

Quand la guérison a-t-elle lieu ?

Elle se produit au cours d'un processus appelé autophagie.

L'autophagie est un état dans lequel le corps entre et où la guérison et le recyclage se produisent. Tout se passe au niveau cellulaire. Il est profondément ancré dans nos systèmes corporels. La bonne nouvelle, c'est que le processus d'autophagie peut être induit et maintenu.

Nous examinerons les avantages et les inconvénients de l'autophagie et du jeûne (intermittent pour être exact). Nous aborderons également d'autres options et nous verrons si elles vous conviennent ou non.

Selon les experts, le meilleur moyen d'induire ou de lancer ce processus est le jeûne. Cela ne fait aucun doute. Pendant le jeûne, le corps entre dans un mode d'"auto-alimentation" - c'est ce que signifie littéralement le mot "autophagie".

Mais ce n'est pas la seule chose que vous pouvez faire pour lancer le processus et le maintenir à long terme.

Ce livre traite de ce qui se passe dans le corps pendant l'état de jeûne. Nous passerons en revue les processus sous-jacents au jeûne. Nous verrons également ce qui rend le jeûne difficile pendant les premières heures et comment d'autres personnes peuvent continuer à jeûner et rester fortes et actives bien qu'elles soient restées plus de 24 heures à l'état de jeûne.

Nous verrons également ce qu'il est possible de faire pour induire l'autophagie sans jeûner autant. Le livre couvre également les avantages et les inconvénients de chacune de ces options. Ce livre fournit également des guides étape par étape afin que vous puissiez essayer les différents déclencheurs d'autophagie en toute sécurité.

N'oubliez pas que les options induisant l'autophagie peuvent ou non vous convenir. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant d'essayer l'une d'entre elles. Ce livre se veut un guide informatif, mais pas trop technique. Vous n'avez pas besoin d'être un étudiant ou un praticien en médecine pour que l'autophagie fonctionne pour vous.

Si vous êtes à la recherche de la prochaine étape (en fait, l'étape la plus rentable) vers la longévité, la guérison, la perte de poids, la désintoxication, la santé mentale et la santé en général, l'autophagie est peut-être la solution qu'il vous manquait depuis tout ce temps.

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781087847931
• Auteur : Mark Evans
• Éditeur : Sd Pub Llc
• Langue : anglais
• Reliure : Relié