Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une approche simple et scientifique pour mieux penser et améliorer le bonheur grâce à un processus structuré appelé le Neurocycle. Si de nombreux lecteurs ont trouvé le contenu utile et susceptible de changer leur vie, certains ont critiqué sa répétitivité et le manque de conseils détaillés sur la mise en œuvre des concepts.
Avantages:⬤ Méthodologie simple et efficace pour améliorer la pensée et le bien-être.
⬤ Intégration de la recherche scientifique et de l'application pratique.
⬤ Processus clair en cinq étapes que beaucoup trouvent facile à suivre.
⬤ Offre des outils pour gérer les pensées et les sentiments toxiques.
⬤ De nombreux lecteurs se sont sentis responsabilisés et motivés pour changer leurs schémas de pensée.
⬤ L'application d'accompagnement améliore la compréhension et l'application des concepts.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu répétitif et trop long.
⬤ Peu de conseils détaillés sur la manière de mettre en œuvre les cinq étapes.
⬤ L'impression que l'auteure fait trop la promotion de son application et de ses ressources supplémentaires.
⬤ Certains ont estimé que le livre n'offrait pas d'informations nouvelles ou de valeur pratique au-delà de ce qui est déjà connu dans la littérature d'entraide.
(basé sur 317 avis de lecteurs)
Titre original :
Cleaning Up Your Mental Mess: 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
Contenu du livre :
Pensées toxiques, dépression, anxiété : notre désordre mental est souvent aggravé par un monde chaotique et entretenu par une incapacité à gérer nos pensées incontrôlées.
Mais nous ne devrions pas nous installer dans ce désordre mental comme s'il s'agissait de notre nouvelle normalité. Il y a de l'espoir et de l'aide à notre disposition - et le chemin vers des pensées plus saines et un bonheur maximal peut en fait être plus court que vous ne le pensez.
Appuyée par des recherches cliniques et illustrée par des études de cas convaincantes, la Dre Caroline Leaf propose un plan en cinq étapes scientifiquement prouvé pour trouver et éliminer la racine de l'anxiété, de la dépression et des pensées intrusives dans votre vie afin que vous puissiez bénéficier d'une santé mentale et physique considérablement améliorée. En seulement 21 jours, vous pouvez commencer à nettoyer votre désordre mental et être sur la voie de la plénitude, de la paix et du bonheur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780801093456 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 320 |
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