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Titre original :
101 Maneras Sencillas de Reducir El Estrs: Estrategias Sencillas de Cuidado Personal Para Mejorar Su Cerebro, Su Estado de nimo Y Su Salud Mental (S
Contenu du livre :
Si beaucoup d'entre nous donnent la priorité à leur santé physique en faisant de l'exercice et en mangeant sainement, nous oublions souvent de prendre le temps de stimuler notre esprit, notre humeur et notre santé mentale. Or, l'esprit est la source de toutes nos pensées, paroles et actions ; si nos pensées sont malsaines, notre vie le sera aussi, même si nous allons à la salle de sport sept fois par semaine et mangeons du chou frisé tous les jours.
Il est très important de prendre soin de soi et de réduire le stress quotidien, car la force mentale et la résilience nous aideront à surmonter les moments difficiles et à réussir dans tous les domaines de notre vie. Grâce à l'incroyable pouvoir de notre esprit, nous pouvons persister et nous développer face aux défis de la vie.
Caroline Leaf, auteure de best-sellers et neuroscientifique, vous aide à changer votre vie en changeant votre état d'esprit grâce à 101 moyens simples de réduire le stress. Grâce à des stratégies simples d'autogestion mentale, nous pouvons changer notre façon de penser et de vivre notre vie.
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Bien que nous soyons nombreux à donner la priorité à notre santé physique en faisant de l'exercice et en mangeant sainement, nous oublions souvent de passer du temps à stimuler notre esprit, notre humeur et notre santé mentale. Pourtant, l'esprit est la source de toutes nos pensées, paroles et actions ; lorsque nos pensées ne sont pas saines, notre vie ne l'est pas non plus, même si nous allons à la salle de sport sept fois par semaine et que nous mangeons du chou frisé tous les jours.
Il est très important que nous prenions soin de notre santé mentale et que nous réduisions notre stress quotidien, car la force mentale et la résilience nous permettront de traverser les périodes difficiles et nous aideront à réussir dans tous les domaines de notre vie. Grâce à l'incroyable pouvoir de notre esprit, nous pouvons persister et nous développer face aux défis de la vie.
Caroline Leaf, auteure de best-sellers et neuroscientifique, vous aide à changer votre vie en changeant votre esprit grâce à 101 moyens simples de réduire le stress. Grâce à des stratégies simples d'autogestion mentale, nous pouvons changer notre façon de penser et de vivre notre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781641239653 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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