Limpia Tu Enredo Mental : 5 Pas Simples Probados Por La Ciencia Para Reducir La Ansiedad, El Estrs Y Los Pensamientos Txicos

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est généralement bien accueilli pour son approche puissante de la santé mentale et de l'amélioration de soi, de nombreux lecteurs le trouvant intéressant et susceptible de changer leur vie. Toutefois, des critiques ont été émises concernant la petite taille des caractères, qui rend l'ouvrage difficile à lire pour certains lecteurs plus âgés, et le manque d'outils pratiques dans certaines sections.

Avantages:

Des propositions puissantes pour le bien-être mental, des expériences qui changent la vie, un contenu intéressant, bien présenté, une excellente écriture, de nombreux conseils précieux.

Inconvénients:

Petite taille de police qui rend la lecture difficile pour les lecteurs plus âgés, manque d'outils pratiques dans certaines sections.

(basé sur 10 avis de lecteurs)

Titre original :

Limpia Tu Enredo Mental: 5 Pasos Simples Probados Por La Ciencia Para Reducir La Ansiedad, El Estrs Y Los Pensamientos Txicos

Contenu du livre :

Pensées techniques, dépression, anxiété : notre désordre mental est souvent aggravé par un monde chaotique et entretenu par une incapacité à gérer nos pensées parasites. Mais nous ne devons pas nous installer dans cet état mental comme s'il s'agissait de notre nouvelle normalité. Nous avons de l'espoir et de l'aide à notre disposition, et le chemin vers une pensée plus saine et le bonheur ultime peut en fait être plus court que vous ne le pensez.

Appuyée par des recherches cliniques et illustrée par des études de cas convaincantes, la Dre Caroline Leaf propose un plan en cinq étapes scientifiquement prouvé pour trouver et éliminer la racine de l'anxiété, de la dépression et des pensées toxiques dans votre vie afin que vous puissiez jouir d'une santé mentale et physique nettement meilleure. En seulement 21 jours, vous pouvez commencer à vous débarrasser de votre désordre mental et vous engager sur la voie de la plénitude, de la paix et du bonheur.

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Pensées toxiques, dépression, anxiété : notre désordre mental est souvent aggravé par un monde chaotique et entretenu par une incapacité à gérer nos pensées incontrôlées. Mais nous ne devons pas nous installer dans ce désordre mental comme s'il s'agissait de notre nouvelle normalité. Il y a de l'espoir et de l'aide à notre disposition - et le chemin vers des pensées plus saines et un bonheur maximal peut être plus court que vous ne le pensez.

Appuyée par des recherches cliniques et illustrée par des études de cas convaincantes, la Dre Caroline Leaf propose un plan en cinq étapes scientifiquement prouvé pour trouver et éliminer la racine de l'anxiété, de la dépression et des pensées intrusives dans votre vie afin que vous puissiez bénéficier d'une santé mentale et physique considérablement améliorée. En seulement 21 jours, vous pouvez commencer à nettoyer votre désordre mental et être sur la voie de la plénitude, de la paix et du bonheur.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781641237772
• Auteur : Caroline Leaf
• Éditeur : Whitaker House
• Langue : espagnol
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 338