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Titre original :
Weight Loss Motivation for Women: Change Your Mindset, Stop Torturing Yourself with Perfectionism, and Create Super Healthy Habits You Enjoy!
Contenu du livre :
Oubliez les régimes et la torture avec des modes irréalistes...
Il ne s'agit pas de perfection. Il s'agit de progresser.
Les femmes sont tellement occupées et passent tellement de temps à s'occuper des autres qu'elles disposent d'un arsenal d'excuses pour lutter contre leurs propres efforts en vue de préserver leur bien-être.
Il n'y a pas de meilleur jour qu'aujourd'hui pour commencer à faire des changements simples qui vous permettront de vous sentir et d'avoir l'air beaucoup mieux. Vous avez fait un premier pas en jetant un coup d'œil à ce livre et en admettant que votre mode de vie avait besoin de quelques changements sains.
Faites un autre premier pas important avec moi et réfléchissez à votre situation actuelle :
Êtes-vous en surpoids ?
Avez-vous besoin de perdre seulement quelques kilos ou devez-vous vous débarrasser de 20 kilos ou plus pour être en bonne santé ?
Voulez-vous avoir plus d'énergie et vous sentir mieux en général ?
-Vous avez une alimentation saine mais vous avez besoin de plus d'activité physique pour devenir plus fort ?
-Vous êtes en bonne forme physique mais vous savez que vous avez des habitudes malsaines qui vous empêchent d'avancer ?
Avez-vous besoin de trouver plus de moments de calme dans votre journée pour réfléchir et planifier ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, continuez à lire. Quelques petits changements dans votre journée vous permettront de récolter d'énormes dividendes dans vos efforts pour devenir la meilleure et la plus saine version de vous-même.
Arrêtez de vous comparer à d'autres femmes - la seule femme que vous devez dépasser est celle que vous étiez hier.
Concentrez-vous sur votre situation actuelle et sur vos objectifs pour un mode de vie plus sain, un mode de vie que vous méritez.
Tout au long de ce livre, vous découvrirez :
-Le pouvoir nourrissant de l'amour de soi.
-Comment se motiver et rester motivé.
-Comment arrêter les "régimes" et créer un mode de vie sain que vous appréciez.
-Comment rester organisé avec un emploi du temps chargé.
-Comment créer un plan nutritionnel équilibré.
-Comment cesser de se sentir dépassé et se sentir autonome.
-Des conseils faciles et naturels pour perdre du poids.
+ Et bien plus encore...
Êtes-vous prêt à commencer à vous sentir comme la meilleure version de vous-même ? En bonne santé, mince, plein d'énergie, débordant de joie et d'énergie positive.
Commençons - qu'avez-vous à perdre (à part les kilos en trop... ) ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781913517076 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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