Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des commentaires positifs pour son exploration bien articulée du mode de vie et de la santé mentale, offrant des conseils pratiques pour améliorer la vie quotidienne. Les lecteurs ont apprécié les réflexions sur l'impact de la technologie sur le bien-être mental, et nombre d'entre eux ont trouvé l'ouvrage instructif et stimulant. Toutefois, il a également été critiqué pour son manque d'informations nouvelles pour les personnes déjà familiarisées avec les concepts de santé et de bien-être, et certains ont estimé que les auteurs n'avaient pas suffisamment abordé les questions liées à l'addiction aux jeux. Si beaucoup considèrent qu'il s'agit d'un ouvrage incontournable, d'autres soulignent qu'il sert d'introduction au bien-être plutôt que d'offrir de nouvelles connaissances approfondies.
Avantages:Bien écrit et bien articulé, conseils pratiques pour la santé mentale, perspicace et stimulant, souligne l'impact de la technologie sur la société, apprécié par beaucoup pour ses étapes réalisables et ses informations fondées sur des preuves.
Inconvénients:Manque d'informations nouvelles ou révolutionnaires pour les lecteurs expérimentés en matière de santé et de bien-être, manque de profondeur sur la technologie et la dépendance aux jeux, certains ont trouvé l'ouvrage basique par rapport aux ouvrages précédents des auteurs.
(basé sur 78 avis de lecteurs)
Titre original :
Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness
Contenu du livre :
Ce plan de guérison pratique, approuvé par les médecins, comprend un camp d'entraînement de dix jours et quarante délicieuses recettes.
La vie contemporaine nous offre d'infinies possibilités, mais aussi d'infinies tentations. Nous pouvons manger ce que nous voulons, quand nous le voulons. Nous pouvons nous immerger dans le vaste et séduisant monde des médias numériques. Nous pouvons acheter des biens et des services qui nous sont livrés rapidement du bout des doigts ou par commande vocale. Mais vivre dans cette hyperréalité 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 présente de sérieux risques pour notre état physique et mental, nos relations avec les autres et même le monde dans son ensemble.
Brain Wash part d'un constat simple : nos cerveaux sont gravement manipulés, ce qui entraîne des comportements qui nous rendent plus solitaires, anxieux, dépressifs, méfiants, sujets aux maladies et en surpoids que jamais auparavant.
S'appuyant sur les dernières découvertes scientifiques, ce livre identifie le détournement mental qui mine chacun d'entre nous et présente les outils nécessaires pour penser plus clairement, prendre de meilleures décisions, renforcer les liens avec les autres et développer des habitudes plus saines. Avec un programme d'entraînement de 10 jours, comprenant un plan de repas et 40 délicieuses recettes originales, Brain Wash est la clé pour cultiver une vie plus utile et plus épanouissante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780316453325 |
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| Reliure : | Relié |
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