Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a suscité des critiques mitigées, les lecteurs exprimant à la fois de l'enthousiasme pour ses idées en matière de santé et des critiques pour son approche de l'alimentation et de la nutrition. Beaucoup l'ont trouvé utile pour perdre du poids et comprendre l'impact de l'alimentation sur la santé, tandis que d'autres ont estimé qu'il manquait de nouveauté par rapport aux précédents ouvrages de l'auteur et que ses recommandations étaient trop complexes.
Avantages:⬤ Fournit des informations utiles sur le régime alimentaire, en particulier sur l'alimentation pauvre en glucides et riche en graisses.
⬤ De nombreux lecteurs ont fait état d'une perte de poids significative et de bienfaits pour la santé après avoir suivi les conseils.
⬤ L'ouvrage est facile à comprendre et fait participer les lecteurs grâce à des anecdotes personnelles.
⬤ Offre une mine d'informations sur la nutrition, les compléments alimentaires et les pratiques de santé.
⬤ Encourage une prise en compte sérieuse de la santé du microbiome.
⬤ Certains critiques ont estimé que ce livre était redondant si l'on avait déjà lu les livres précédents de l'auteur.
⬤ Le livre tente de couvrir trop de sujets, ce qui peut donner l'impression qu'il est trop rapide.
⬤ Les suggestions de changements alimentaires peuvent être trop nombreuses et difficiles à mettre en œuvre.
⬤ L'absence d'index dans la version Kindle a été signalée comme un inconvénient.
⬤ Certains lecteurs n'étaient pas d'accord avec la position de l'auteur sur les produits animaux et la consommation de graisses, estimant qu'elle contredisait d'autres preuves nutritionnelles.
(basé sur 259 avis de lecteurs)
Titre original :
Grain Brain Whole Life Plan - Boost Brain Performance, Lose Weight, and Achieve Optimal Health
Contenu du livre :
Le guide officiel de l'approche révolutionnaire du Dr David Perlmutter en matière de santé, telle qu'elle est décrite dans ses best-sellers du New York Times Grain Brain, The Grain Brain Cookbook et Brain Maker.
Avec plus d'un million d'exemplaires vendus dans le monde entier, les livres du Dr Perlmutter ont changé de nombreuses vies. Aujourd'hui, il a créé un programme pratique et complet qui réduit le risque d'affections cérébrales tout en apportant d'autres avantages, tels que la perte de poids, le soulagement des maladies chroniques et le rajeunissement total du corps.
Fondé sur la science et très accessible, GRAIN BRAIN FOR LIFE développe les conseils fondamentaux des précédents ouvrages du Dr Perlmutter et apporte de nouvelles informations sur les avantages d'une alimentation plus grasse et moins riche en glucides, ainsi que sur la préservation du microbiome. Avec des recettes originales, des conseils et des astuces pour relever les défis les plus courants, des plans de repas et des conseils sur tout, de l'hygiène du sommeil à la gestion du stress, en passant par l'exercice, les compléments alimentaires et bien plus encore, GRAIN BRAIN FOR LIFE montre comment vivre heureux et en bonne santé jusqu'à la fin de ses jours.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781473647794 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Boost Brain Performance, Lose Weight, and Achieve Optimal Health |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 304 |
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