Avis des lecteurs
Résumé:Le « Anxiety and Depression Workbook for Teens » du Dr Tompkins est une ressource très appréciée qui vise à aider les adolescents à faire face à l'anxiété et à la dépression. Il propose des outils et des stratégies pratiques et accessibles, tant pour les adolescents que pour les thérapeutes, en mettant l'accent sur un langage facile à comprendre et des exemples réalistes.
Avantages:Le livre est loué pour son approche bien structurée et engageante, ce qui le rend adapté aux adolescents. Il comprend des fiches de travail et des exercices utiles basés sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Les critiques soulignent sa clarté, son caractère réaliste et l'absence de condescendance. Il est reconnu comme un outil inestimable pour les thérapeutes et une ressource d'auto-assistance bénéfique pour les adolescents, fournissant des étapes actionnables pour faire face aux défis de la santé mentale.
Inconvénients:Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné dans les commentaires, mais certains utilisateurs pourraient préférer un matériel plus complexe ou plus complet en fonction de la profondeur de l'information souhaitée. Toutefois, l'ensemble des commentaires indique une grande satisfaction à l'égard du contenu et du format.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
The Anxiety and Depression Workbook for Teens: Simple CBT Skills to Help You Deal with Anxiety, Worry, and Sadness
Contenu du livre :
Ce cahier d'exercices amusant et engageant te permettra de gérer ton anxiété et ta dépression et de prendre ta vie en main.
En tant qu'adolescent, vous vivez beaucoup de choses. L'école devient plus difficile, vos amitiés et autres relations sont plus compliquées, et vos émotions peuvent parfois vous submerger. Et bien que chaque adolescent ait un cas passager de « blues » lorsqu'une amitié se heurte à un obstacle ou qu'un examen ne se déroule pas bien, si vous êtes un adolescent souffrant d'anxiété et de dépression, vous avez besoin de véritables outils pour vous aider à gérer vos symptômes - afin que vous puissiez revenir à ce qui compte.
Dans The Anxiety and Depression Workbook for Teens, tu trouveras des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) simples et faciles à mettre en œuvre pour t'aider à garder une longueur d'avance sur tes symptômes, à te rapprocher de tes amis, à essayer de nouvelles choses, à rebondir après un échec et à commencer à te sentir mieux tout de suite. Vous apprendrez à connaître l'origine de vos symptômes, à identifier les situations qui peuvent les aggraver et à rompre avec les habitudes de pensée qui vous empêchent d'avancer dans la vie.
La vie d'un adolescent peut être difficile. Si tu éprouves des sentiments de tristesse et d'inquiétude qui te dépassent ou qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs, les compétences et les activités de ce cahier d'exercices peuvent t'aider à trouver la paix et à prendre ta vie en main !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684039197 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 176 |
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