Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre donne un aperçu de la vie d'Albert Ellis et de son développement de la thérapie comportementale rationnelle et émotive (REBT), avec un mélange d'anecdotes personnelles et de principes thérapeutiques. Il met en lumière à la fois le pouvoir de la REBT et certains aspects controversés de la vie personnelle d'Ellis.
Avantages:L'ouvrage est informatif sur la REBT, le style d'écriture est attrayant et divertissant, des exemples personnels tirés de la vie d'Ellis, l'application pratique des concepts et l'encouragement à l'auto-assistance par le biais de la pensée rationnelle.
Inconvénients:Le contenu biographique peut détourner certains lecteurs de l'accent mis sur la REBT, la vie personnelle et les relations controversées d'Ellis peuvent nuire à la crédibilité, et certains lecteurs ont trouvé l'ouvrage complaisant, car il ne met pas suffisamment l'accent sur des concepts psychologiques plus vastes.
(basé sur 30 avis de lecteurs)
Titre original :
Rational Emotive Behaviour Therapy: It Works for Me--It Can Work for You
Contenu du livre :
Albert Ellis, le célèbre créateur de l'une des formes les plus réussies de psychothérapie - la thérapie comportementale rationnelle et émotive (REBT) - propose cette auto-évaluation sincère, qui révèle comment il a surmonté ses propres problèmes mentaux et physiques en utilisant les techniques de la REBT. À la fois mémoires et guide d'auto-assistance, cette histoire très personnelle retrace les luttes privées auxquelles Ellis a été confronté depuis sa petite enfance jusqu'à une période avancée de sa vie d'adulte.
Que vous connaissiez déjà les nombreux ouvrages de psychologie à succès d'Ellis ou que vous découvriez son travail pour la première fois, vous découvrirez comment Ellis a appris à faire face à ses propres problèmes. Au début de sa vie, Ellis a été confronté à un handicap physique majeur, une néphrite chronique, qui l'a tourmenté de l'âge de cinq à neuf ans et l'a conduit à l'hôpital. Cette expérience a provoqué une réaction émotionnelle d'anxiété de séparation.
À cette époque, il a également souffert de maux de tête sévères, semblables à des migraines, qui ont persisté jusqu'à la quarantaine.
Plus tard dans sa vie, il s'est rendu compte qu'une partie de ses troubles émotionnels était due au fait qu'il avait pris trop au sérieux la négligence parentale. De nature active et énergique, il a progressivement appris que la meilleure façon de faire face à un problème, physique ou émotionnel, était d'arrêter de "catastrophiser" et de faire quelque chose pour y remédier.
Comme le souligne Ellis dans tous ses ouvrages, lorsque nous sommes confrontés à l'adversité, nous devons nous rendre compte que nous avons un véritable choix, celui de réfléchir rationnellement au problème ou de réagir de manière irrationnelle. Le premier choix entraîne des conséquences saines - des émotions normales telles que la tristesse, le regret, la frustration ou l'agacement, qui sont des réactions justifiées face à des situations troublantes. Le second choix entraîne les conséquences malsaines de l'anxiété, de la dépression, de la rage et d'une faible estime de soi.
Lorsque nous reconnaissons les croyances irrationnelles comme telles, nous devons alors utiliser notre raison pour contester leur validité. Ellis poursuit en décrivant comment ces techniques l'ont aidé à faire face à de nombreux autres problèmes émotionnels à l'âge adulte, notamment l'échec amoureux, la honte, la colère, la détresse causée par le divorce de ses parents, le stress causé par les réactions des autres à ses convictions athées, et le bouleversement dû à ses attitudes face aux échecs académiques et professionnels. Honnête et sans complaisance, mais toujours positif et tourné vers l'avenir, Ellis montre comment tirer profit et grandir d'expériences éprouvantes par le biais de la pensée rationnelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781591021841 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2004 |
| Nombre de pages : | 270 |
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